Как перестать себя критиковать: техники самопомощи
Онлайн - курс
Категория: Психология
5 уроков
3 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
- Постоянно критикуешь себя по поводу и без
- Мечтаешь избавиться от чрезмерного самоедства
- Часто сравниваешь себя с другими
- Обесцениваешь свои достоинства и достижения
- Хочешь повысить самооценку
- Признаешь, что внутренний критик мешает спокойно жить
- Завидуешь тем, кто никогда не жалеет о своих поступках
Благодаря курсу:
- Узнай, как самокритика связана с самооценкой
- Избавься от привычки сомневаться в правильности своих действий
- Выясни, как самостоятельно выходить из стрессовых ситуаций
- Научись отличать здоровую критику от патологической
- Изучи техники самоподдержки
- Определи причины, по которым постоянно себя ругаешь
- Выясни, как внутренняя критика вредит человеку
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Лайфхаки, как перестать себя критиковать
- Упражнения на развитие уверенности в себе
- Техники самоподдержки