Как перестать себя критиковать: техники самопомощи

• Постоянно критикуешь себя по поводу и без
• Мечтаешь избавиться от чрезмерного самоедства
• Часто сравниваешь себя с другими
• Обесцениваешь свои достоинства и достижения
• Хочешь повысить самооценку
• Признаешь, что внутренний критик мешает спокойно жить
• Завидуешь тем, кто никогда не жалеет о своих поступках

• Узнай, как самокритика связана с самооценкой
• Избавься от привычки сомневаться в правильности своих действий
• Выясни, как самостоятельно выходить из стрессовых ситуаций
• Научись отличать здоровую критику от патологической 
• Изучи техники самоподдержки
• Определи причины, по которым постоянно себя ругаешь
• Выясни, как внутренняя критика вредит человеку
   

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:

- Лайфхаки, как перестать себя критиковать

- Упражнения на развитие уверенности в себе

- Техники самоподдержки