Снижение стресса за счет практик осознанности
Онлайн - курс
Категория: Психология
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный 2-дневный онлайн интенсив «Игропрактик — профессия доступная каждому» (завтра в 19:00 МСК)
Бесплатный закрытый урок от Елены Решетняк "Как заработать на свадебных тортах уже в этом сезоне"
Бесплатный 3-х дневный мини-курс “Подготовка к школе для педагогов”
Бесплатный вебинар «Как делать коррекцию сложных баз быстро, дорого и без головной боли»
Бесплатный мастер-класс “Как продавать с чеком 300к+ на микроблоге”
Бесплатный мастер-класс «Свеча-кекс» (завтра, в 19:00 мск)
Бесплатный мини-курс “Стопы и диверсификация: как управлять рисками, инвестировать и спать спокойно”
Бесплатный марафон "Я взрослею" (завтра 19:00 МСК)
Бесплатный психологический онлайн-интенсив Лолиты Матвеевой "ГДЕ ДЕНЬГИ?"
На курсе:
- Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия
- Получим рекомендации по профилактике тревоги
- Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности
- Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний
- Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса
- Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям
- Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации
- Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие
- Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест-опросник «Уровень текущего стресса»
- Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание»
- Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса»