Как накачаться в зале: тренируем верхний плечевой пояс
Онлайн - курс
Категория: Спорт
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный вебинар “Три способа помочь своему телу в 40+” (завтра в 12:00 по мск)
Бесплатный 3-х дневный марафон "Онлайн турагент 2025" – Как отправлять людей в путешествия и зарабатывать от 80.000 рублей в месяц
Бесплатный мастер-класс "Пошаговый план восстановления здоровья без лекарств с помощью методики «БИОпсихосоматика»"
БЕСПЛАТНО Стипендия до 63 500₽ на IT обучение детей 7-17 лет + 3 курса за 0₽
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
Бесплатный 2-дневный онлайн интенсив «Игропрактик — профессия доступная каждому» (завтра в 19:00 МСК)
Бесплатный Астроинтенсив “ТВОЯ ФОРМУЛА ДУШИ”
Бесплатный мастер-класс от Елены Решетняк "ЗАЛИВНОЙ ТОРТ «ЛИМОНЧИК»"
Бесплатный мастер-класс «Свеча-кекс» (завтра, в 19:00 мск)
БЕСПЛАТНОЕ Льготное место для ребенка в АйТи школе
На курсе:
- Получи готовый комплекс упражнений для развития верхнего плечевого пояса
- Изучи простые, но эффективные и безопасные упражнения
- Узнай основные тренировочные принципы для развития силы
- Научись правильно сочетать упражнения между собой
- Увеличь мышечную массу и улучши самочувствие
- Используй грамотное сочетание нагрузки на различные мышечные группы