Рельефные и сильные: качаем ноги правильно
Онлайн - курс
Категория: Спорт
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
Бесплатный урок от шеф-кондитера Елены Решетняк "ПИРОГ С ВИШНЕЙ"
Бесплатный мастер-класс “Как продавать с чеком 300к+ на микроблоге”
Бесплатный вебинар "4 процедуры, выполняя которые ты всегда будешь попадать в цвет: ОСВЕТЛЕНИЕ, НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ, ПРЕПИГМЕНТАЦИЯ , ТОНИРОВАНИЕ"
Бесплатное онлайн-обучение профессии Лешмейкер: Наращивание ресниц с 0 до первых 130 000 ₽!
БЕСПЛАТНО: 15 PDF-Инструкций по росту мастера, которые помогут начать быстро делиться своим опытом и зарабатывать от 200 000 ₽ в месяц — без новых клиентов и без работы 24/7+бесплатная консультация в подарок!
Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам от Елены Решетняк "ГЕОРГИН ДЛЯ ТОРТА-БУКЕТ”
Бесплатный онлайн практикум по массажу шейно-воротниковой зоны. Нестандартная техника от ТОП- массажиста.
Бесплатный микровебинар “Честный бизнес с Китаем”
На курсе:
- Узнай, как правильно делать приседания со штангой и гантелями
- Выясни, какие тренажеры эффективны для проработки мышц нижних конечностей
- Узнай, что такое унилатеральные движения и как они помогают накачать ноги
- Научись грамотно распределять нагрузку на разные группы мышц
- Прокачай квадрицепс и ягодицы
- Быстро и безопасно восстанови свою физическую форму после перерыва