Рельефные и сильные: качаем ноги правильно

• Планируешь улучшить рельеф ног
• Стремишься увеличить мышечную массу нижних конечностей
• Хочешь стать сильнее и выносливее
• Стараешься поддерживать свою физическую форму и общее самочувствие, занимаясь спортом
• Считаешь, что физическая активность – лучший способ снять эмоциональное напряжение

Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

• Узнай, как правильно делать приседания со штангой и гантелями 
• Выясни, какие тренажеры эффективны для проработки мышц нижних конечностей
• Узнай, что такое унилатеральные движения и как они помогают накачать ноги 
• Научись грамотно распределять нагрузку на разные группы мышц
• Прокачай квадрицепс и ягодицы
• Быстро и безопасно восстанови свою физическую форму после перерыва