Хатха-йога для новичков: стань стройнее, красивее, здоровее
Онлайн - курс
Категория: Спорт
6 уроков
6 практических заданий
Начать бесплатноКурс для тебя, если ты:
- Хочешь освоить базовые асаны и пранаямы хатха-йоги
- Планируешь укрепить все группы мышц
- Не любишь бег и прыжки, но хочешь привести тело в порядок
- Хочешь научиться концентрироваться и лучше чувствовать свое тело
- Жалуешься на боль в шее и спине
- Хочешь улучшить свою гибкость и пластичность
Благодаря курсу:
- Научись расслаблять все тело – от макушки до пяток
- Выполняй асаны на баланс и укрепление ног и спины
- Успокаивай тело и мысли с помощью вечерней практики
- Сжигай лишние калории и теряй килограммы с помощью силовой экспресс-йоги
- Улучши мобильность тазобедренных суставов
- Задействуй все группы мышц с помощью практики «5 тибетских жемчужин»