Как подкачаться самостоятельно: комплекс для турников

• Хочешь заниматься спортом на улице, но не знаешь, с чего начать
• Мечтаешь о рельефном теле и сильных руках       
• Хочешь улучшить свой результат в подтягиваниях и отжиманиях
• Планируешь восстановить свою форму после вынужденной паузы в тренировках
• Собираешься с помощью физнагрузки нарастить мышечную массу
• Ищешь курс по эффективным упражнениям на турниках и брусьях

Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

• Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием
• Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи
• Улучши силу тяговых мышц в вертикальной плоскости
• Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений