Как подкачаться самостоятельно: комплекс для турников
Онлайн - курс
Категория: Спорт
5 уроков
5 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
- Хочешь заниматься спортом на улице, но не знаешь, с чего начать
- Мечтаешь о рельефном теле и сильных руках
- Хочешь улучшить свой результат в подтягиваниях и отжиманиях
- Планируешь восстановить свою форму после вынужденной паузы в тренировках
- Собираешься с помощью физнагрузки нарастить мышечную массу
- Ищешь курс по эффективным упражнениям на турниках и брусьях
Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Благодаря курсу:
- Научись делать австралийские подтягивания с перехватыванием
- Разучи упражнения для мобилизации кистей и шеи
- Улучши силу тяговых мышц в вертикальной плоскости
- Самостоятельно регулируй интенсивность упражнений