Ассертивность: как обрести уверенность в себе

• Хочешь получать желаемое и при этом оставаться собой
• Не можешь отстаивать личные границы, не нарушая границ других
• Боишься выглядеть в глазах коллег глупо 
• Не знаешь, где взять силы и отказать окружающим
• Страдаешь от неуверенности в себе
• Вынужден заниматься тем, что на тебя «скидывают» коллеги и близкие

• Узнай, чем ассертивность отличается от манипуляции
• Определи, нужно ли вырабатывать этот навык 
• Донеси четко и ясно свою позицию до окружающих
• Используй базовые техники ассертивности в личной жизни и работе
• Чувствуй себя уверенно, независимо от мнения остальных и оставайся в гармонии с окружающими
• Научись говорить «нет», не разрушая отношения
• Отстаивай свою точку зрения, не нарушая границ других людей
   

Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест на ассертивность личности
- Чек-лист “Признаки ассертивного поведения”