Ассертивность: как обрести уверенность в себе
Онлайн - курс
Категория: Психология
6 уроков
3 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
- Хочешь получать желаемое и при этом оставаться собой
- Не можешь отстаивать личные границы, не нарушая границ других
- Боишься выглядеть в глазах коллег глупо
- Не знаешь, где взять силы и отказать окружающим
- Страдаешь от неуверенности в себе
- Вынужден заниматься тем, что на тебя «скидывают» коллеги и близкие
Благодаря курсу:
- Узнай, чем ассертивность отличается от манипуляции
- Определи, нужно ли вырабатывать этот навык
- Донеси четко и ясно свою позицию до окружающих
- Используй базовые техники ассертивности в личной жизни и работе
- Чувствуй себя уверенно, независимо от мнения остальных и оставайся в гармонии с окружающими
- Научись говорить «нет», не разрушая отношения
- Отстаивай свою точку зрения, не нарушая границ других людей
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест на ассертивность личности
- Чек-лист “Признаки ассертивного поведения”