Комплекс для голеностопа: разминка, укрепление, растяжка
Онлайн - курс
Категория: Спорт
4 урока
4 практических задания
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный интенсив “Как сделать 640 000₽ на нейросетях”
Бесплатный мастер-класс от Александры Овешковой "БЕРГАМОТ ЕЖЕВИКА МАСКАРПОНЕ" (18.00 мск)
Бесплатный курс: “Японский маникюр — восходящий тренд 2025 года”
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
Бесплатный мастер-класс "ГОТОВИМ ШОКОЛАДНЫЙ БИСКВИТНЫЙ ТОРТ "АРАБИКА" С КРИСТИНОЙ"
Бесплатный онлайн мастер-класс для репетиторов "КАК НАБРАТЬ УЧЕНИКОВ И ЗАБИТЬ СВОЕ РАСПИСАНИЕ НА ГОД ВПЕРЕД?"
Бесплатный мастер-класс “ПУТЬ КОНДИТЕРА с нуля до профи”
Бесплатный 3-дневный онлайн-практикум "Формула призвания: Как соединить удовольствие, ценности и смысл в одном деле" с именным сертификатом
Бесплатный мастер-класс: "Как заработать от 5 000 до 100 000 рублей за 3 дня на нейросетях?"
На курсе:
- Получи комплекс для профилактики травматизма нижних конечностей спортсмена
- Используй упражнения в качестве дополнения к основным тренировкам
- Освой методику постизометрической релаксации, которая позволит раскрыть и укрепить основные связки и мышцы ног самым быстрым и качественным образом
- Получи «рабочие связки» упражнений на укрепление, вытяжение и восстановление голеностопа