Комплекс для голеностопа: разминка, укрепление, растяжка

• Занимаешься любительским или профессиональным спортом
• Увлекаешься хоккеем, фигурным катанием или другими игровыми видами спорта
• Ищешь комплекс упражнений, который можно выполнять дома
• Хочешь провести профилактику травматизма в области голеностопа

Для прохождения курса понадобится:
Коврик для фитнеса и йоги, мяч для большого тенниса или массажный мяч, массажный ролл

• Получи комплекс для профилактики травматизма нижних конечностей спортсмена
• Используй упражнения в качестве дополнения к основным тренировкам
• Освой методику постизометрической релаксации, которая позволит раскрыть и укрепить основные связки и мышцы ног самым быстрым и качественным образом
• Получи «рабочие связки» упражнений на укрепление, вытяжение и восстановление голеностопа