Комплекс для голеностопа: разминка, укрепление, растяжка
Онлайн - курс
Категория: Спорт
4 уроков
4 практических заданий
Курс для тебя, если ты:
- Занимаешься любительским или профессиональным спортом
- Увлекаешься хоккеем, фигурным катанием или другими игровыми видами спорта
- Ищешь комплекс упражнений, который можно выполнять дома
- Хочешь провести профилактику травматизма в области голеностопа
Для прохождения курса понадобится:
Коврик для фитнеса и йоги, мяч для большого тенниса или массажный мяч, массажный ролл
Благодаря курсу:
- Получи комплекс для профилактики травматизма нижних конечностей спортсмена
- Используй упражнения в качестве дополнения к основным тренировкам
- Освой методику постизометрической релаксации, которая позволит раскрыть и укрепить основные связки и мышцы ног самым быстрым и качественным образом
- Получи «рабочие связки» упражнений на укрепление, вытяжение и восстановление голеностопа