Комплекс для голеностопа: разминка, укрепление, растяжка

Категория: Спорт

4 урока

4 практических задания

Автор курса: Альмира Ходзинская

Бесплатно

На курсе:

Получи комплекс для профилактики травматизма нижних конечностей спортсмена
Используй упражнения в качестве дополнения к основным тренировкам
Освой методику постизометрической релаксации, которая позволит раскрыть и укрепить основные связки и мышцы ног самым быстрым и качественным образом
Получи «рабочие связки» упражнений на укрепление, вытяжение и восстановление голеностопа