Рельефные и сильные: качаем ноги правильно
Онлайн - курс
Категория: Спорт
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплантый вебинар “Как легко зарабатывать от 100 000 в месяц на наращивании ресниц, даже если ты новичок или уже работаешь лэшмастером”
Бесплантый 3-х дневный марафон для лэшмастеров по прокачке скорости, носки и клиентов
Бесплатный курс: Как построить счастливые отношения за 2 недели и никогда не возвращаться к прежним конфликтам и проблемам, даже если вас не понимают
Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам от Елены Решетняк "ГЕОРГИН ДЛЯ ТОРТА-БУКЕТ”
БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-марафон "РЕАЛИСТИЧНЫЙ РИСУНОК КАРАНДАШОМ"
Бесплатный онлайн практикум по массажу шейно-воротниковой зоны. Нестандартная техника от ТОП- массажиста.
Бесплатное онлайн-обучение профессии Мастера Педикюра: Высокий доход на педикюре круглый год - старт за 2 дня.
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ “ПРИВЕДИТЕ ГОРМОНЫ В НОРМУ”
На курсе:
- Узнай, как правильно делать приседания со штангой и гантелями
- Выясни, какие тренажеры эффективны для проработки мышц нижних конечностей
- Узнай, что такое унилатеральные движения и как они помогают накачать ноги
- Научись грамотно распределять нагрузку на разные группы мышц
- Прокачай квадрицепс и ягодицы
- Быстро и безопасно восстанови свою физическую форму после перерыва