Снижение стресса за счет практик осознанности
Онлайн - курс
Категория: Психология
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный мастер-класс: "Как заработать от 5 000 до 100 000 рублей за 3 дня на нейросетях?"
Бесплатный закрытый урок от Елены Решетняк "Как заработать на свадебных тортах уже в этом сезоне"
Бесплатный мастер-класс “Секреты найма и управления горничной в бизнесе на посуточной аренде”
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
Бесплатный интенсив “Как сделать 640 000₽ на нейросетях”
Бесплатный вебинар “Как внедрить нейросети в свою жизнь и бизнес для увеличения дохода”
Бесплантый 3-х дневный марафон для лэшмастеров по прокачке скорости, носки и клиентов
Бесплатный курс "Скоростное наращивание ногтей+техника с покрытием под кутикулу без затеков"
Бесплатный мастер-класс «Свеча-кекс» (завтра, в 19:00 мск)
На курсе:
- Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия
- Получим рекомендации по профилактике тревоги
- Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности
- Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний
- Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса
- Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям
- Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации
- Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие
- Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест-опросник «Уровень текущего стресса»
- Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание»
- Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса»