Снижение стресса за счет практик осознанности
Онлайн - курс
Категория: Психология
5 уроков
5 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Тест-драйв профессии психолога. Бесплатное введение в специальность с материалами полноценного курса.
Бесплатный 3-х дневный марафон "Онлайн турагент 2025" – Как отправлять людей в путешествия и зарабатывать от 80.000 рублей в месяц
БЕСПЛАТНЫЙ 3-ДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-ПРАКТИКУМ “ПРИВЕДИТЕ ГОРМОНЫ В НОРМУ”
БЕСПЛАТНО: Как создать свою личную НейроКоманду, которая заменит 5 сотрудников
Бесплатный урок по плетению из бумажной лозы с нуля
Бесплатный онлайн практикум по массажу шейно-воротниковой зоны. Нестандартная техника от ТОП- массажиста.
Бесплатный 3-дневный практикум для репетиторов и преподавателей "Как репетитору создать очередь из учеников и стабильно зарабатывать от 100 тыс. рублей"
Бесплатный урок от шеф-кондитера Елены Решетняк "ПИРОГ С ВИШНЕЙ"
Бесплатный пробный урок + индивидуальный IT-профиль для ребёнка
На курсе:
- Узнаем истинные причины стресса и его опасные последствия
- Получим рекомендации по профилактике тревоги
- Снизим уровень стресса в своей жизни с помощью практик осознанности
- Научимся жить счастливо, без тревог и постоянных переживаний
- Познакомимся с инструментами для управления и снижения уровня стресса
- Станем осознанно относиться к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям
- Узнаем, как управлять своими реакциями на стрессовые ситуации
- Обретем внутреннюю гармонию и спокойствие
- Поймем себя, свои эмоции и достигнем гармоничного состояния
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
- Тест-опросник «Уровень текущего стресса»
- Практика для снижения уровня стресса «Квадратное дыхание»
- Чек-лист «5 рекомендаций по профилактике тревоги и стресса»