Социальная тревога: как перестать бояться общения
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
6 уроков
6 практических заданий
Что будет на курсе?
Поймёте, почему вообще появляется социальная тревога и что с вами всё "ТАК". Получите простые упражнения, которые реально помогают.И главное — почувствуете, что вы не одни, и что с этим можно справиться.
Программа курса
Урок: 1
Я тревожный или просто стеснительный?
Вы сможете увидеьть наш план работы, определить: у вас стеснительность или повышенная социальная тревожность? Сделать мини-диагностику
Урок: 2
А зачем вообще мне меняться?
Поговорим про мотивацию к изменениям, выполним упражнение на мотивацию
Урок: 3
Почему я стал таким?
Постараемся уменьшить вашу требовательность к себе, сделаем упражнение на сбор факторов, что могли повлиять на вас
Об авторах
Недоспасова Дарья
Психолог, КПТ-психолог
– Недоспасова Дарья
