Twerk 2.0: научись танцевать ягодицами и не только
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
Этот курс для тебя, если ты:
- любишь танцевать, но стесняешься это делать публично
- восхищаешься теми, кто умеет красиво двигаться под музыку
- планируешь освоить новое танцевальное направление
- хочешь иметь более подтянутое тело и выразительные формы
- мечтаешь иметь манящую энергетику, чтобы притягивать к себе людей
- никак не можешь полюбить себя и свое тело
На курсе мы с тобой:
- освоим базовые техники и элементы тверка
- научимся красиво двигать бедрами под музыку
- раскрепостимся и почувствуем себя более сексуальными
- поймем, как через танец проявить свою женственность
- станем пластичнее и грациознее
- освоим броские и резкие движения с использованием силы ног и корпуса
- избавимся от страха танцевать в общественных местах
- повысим свою выносливость
- научимся не просто трясти ягодицами, а динамично танцевать всем телом
Программа курса
Познакомимся с историей и культурным контекстом тверка.
Узнаем, где он возник и как из уличного танца превратился в популярный клубный и сценический.
Разберем основные принципы и элементы.
Сделаем легкую разминку, чтобы подготовить тело к дальнейшей танцевальной практике.
Разберем базовое движение тверка.
Сосредоточимся на технике отработки нижних движений, которые создают фактический акцент в танце.
Поймем, как, работая бедрами и тазом, создавать плавные и ритмичные движения.
Обратим внимание на координацию и синхронизацию движений с музыкальным ритмом.
Разберем, как быстро и ритмично встряхивать бедрами, чтобы придавать танцу динамичность и энергию.
Поработаем с амплитудой и частотой движений, чтобы сделать наши «шейки» более привлекательными.
Выполним расслабляющие упражнения и научимся свободно двигаться под музыку.
Об авторах
