Пластичность: стань раскрепощенной и сексуальной с помощью танца
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
Этот курс для тебя, если ты:
- воспринимаешь танец как способ самовыражения
- считаешь, что у тебя нет чувства ритма, но мечтаешь его развить
- хочешь освоить новое танцевальное направление
- восхищаешься теми, кто умеет красиво двигаться под музыку
- хочешь стать более раскрепощенной и пластичной
На курсе мы с тобой:
- поймем, как пластичность влияет на общее состояние организма
- глубже ощутим свою индивидуальность и гармонию с телом
- повысим уверенность в себе
- поймем, как через тело выражать свои эмоции
- улучшим осанку с помощью проработки мышц грудной клетки
- научимся управлять дыханием и выразительно двигаться
- освоим основные шаги большинства танцевальных стилей
- научимся импровизировать под музыку
- откроем новые грани своего тела
Программа курса
Познакомимся с основами пластичности, ее определением и значением.
Поговорим о влиянии пластичности на общее состояние организма и зрительное восприятие движений.
Разберем принцип плавного и «текучего» движения, чтобы развить связность между разными частями тела.
Изучим, как активировать и расслаблять мышцы вокруг груди, чтобы улучшить осанку и расширить диапазон движений.
Научимся управлять дыханием и выразительно двигаться, используя верхнюю часть тела.
Выполним практику по соединению движений грудной клетки с другими частями тела для создания более сложных пластичных форм.