Этот курс для тебя, если ты: 

- заботишься о себе и о здоровье своих родных

- хочешь знать, как правильно питаться и тратить минимум времени на готовку

- много работаешь и поэтому часто ешь на бегу

- интересуешься, чем лучше всего кормить ребенка на завтрак и ужин

- замечаешь у себя симптомы расстройства пищевого поведения

- любишь на ночь попить чай с печеньками и конфетками 

На курсе мы с тобой:

- развеем все мифы про правильное питание

- выясним, что необходимо организму для его здорового функционирования

- узнаем, как следует питаться при регулярных тренировках

- разберем, что такое РПП и к каким опасным последствиям оно может привести

- узнаем, как сделать перекусы полезными для здоровья

- поймем, почему чай, кофе и соки – это не альтернатива простой воде

- выясним, почему для сбалансированной работы ЖКТ нужна физическая активность

- определим, каким должен быть рацион питания для женщин и для мужчин

- поговорим про заболевания, которые возникают из-за неправильного питания у детей

- узнаем, что такое читмил и когда он допустим

- разберем физиологические и психологические нарушения при РПП

- получим рекомендации, как правильно питаться без лишних расходов на продукты

- выясним, почему не нужно употреблять фрукты в большом количестве

- узнаем, почему важно питаться разнообразно и детям, и взрослым