ПП для всей семьи: без лишней траты времени и денег
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
Этот курс для тебя, если ты:
- заботишься о себе и о здоровье своих родных
- хочешь знать, как правильно питаться и тратить минимум времени на готовку
- много работаешь и поэтому часто ешь на бегу
- интересуешься, чем лучше всего кормить ребенка на завтрак и ужин
- замечаешь у себя симптомы расстройства пищевого поведения
- любишь на ночь попить чай с печеньками и конфетками
На курсе мы с тобой:
- развеем все мифы про правильное питание
- выясним, что необходимо организму для его здорового функционирования
- узнаем, как следует питаться при регулярных тренировках
- разберем, что такое РПП и к каким опасным последствиям оно может привести
- узнаем, как сделать перекусы полезными для здоровья
- поймем, почему чай, кофе и соки – это не альтернатива простой воде
- выясним, почему для сбалансированной работы ЖКТ нужна физическая активность
- определим, каким должен быть рацион питания для женщин и для мужчин
- поговорим про заболевания, которые возникают из-за неправильного питания у детей
- узнаем, что такое читмил и когда он допустим
- разберем физиологические и психологические нарушения при РПП
- получим рекомендации, как правильно питаться без лишних расходов на продукты
- выясним, почему не нужно употреблять фрукты в большом количестве
- узнаем, почему важно питаться разнообразно и детям, и взрослым
Программа курса
Развеем мифы о правильном питании.
Поговорим про диеты, протеины и прочие питательные добавки.
Обсудим, что необходимо организму для его здорового функционирования.
Выясним, действительно ли питаться правильно дорого.
Разберем особенности питания при тренировках.
Поговорим про качество еды, пищевые добавки и калории.
Рассмотрим особенности питания детей, мужчин и женщин при регулярных тренировках.
Узнаем, что такое читмил и когда он допустим.
Узнаем, что такое РПП и к каким опасным последствиям оно может привести.
могут приводить к опасным для здоровья последствиям.
Разберем виды расстройства пищевого поведения: от булимии до компульсивного переедания
Рассмотрим симптомы РПП: от судорог до отказа от еды.
Выясним, как развивается расстройство пищевого поведения.
Обсудим физиологические и психологические нарушения при РПП.
Разберем возможные осложнения РПП: от потери зубов до депрессии.
Коснемся вопроса диагностики расстройства пищевого поведения.