Этот курс для тебя, если ты: 

- живешь в постоянном ожидании чего-то плохого

- чувствуешь, что все чаще эмоции берут над тобой верх

- постоянно переживаешь за детей, родителей, партнера и поэтому пытаешься максимально их контролировать

- испытываешь стресс, когда что-то идет не по плану

- «сидишь» на успокоительных, но понимаешь, что так нельзя, пора что-то менять

- ищешь эффективные методы самопомощи при тревожных состояниях 

- принимаешь все слишком близко к сердцу 

На курсе мы с тобой:

- убедимся, что тревога – это естественная реакция человека

- определим источник разрушающего нас чувства

- выявим личностные триггеры, которые активируют тревожные мысли

- освоим несколько методов, которые помогут избавиться от паники

- узнаем, как в состоянии тревоги сохранять работоспособность

- найдем для себя самый эффективный способ управления тревожными чувствами

- обретем внутреннее спокойствие

- познакомимся с терапией принятия, которая поможет гармонизировать эмоции

- перестанем бояться ощущения тревоги

- научимся экологично проживать негативные чувства

- выясним, как безопасно для себя коммуницировать с тревожными людьми