Как составить идеальное расписание жаворонку и сове
Онлайн - курс
Категория: Курсы от партнеров
5 уроков
5 практических заданий
Что будет на курсе?
Составление идеального расписания для жаворонка и совы требует понимания их биологических ритмов и предпочтений.
Жаворонки – это люди, которые рано встают и чувствуют себя лучше в первой половине дня.
Совы, наоборот, – это ночные типы, предпочитающие поздние часы для активности.
Разработаем расписание, которое подойдет каждому из этих типов.
Программа курса
Урок: 1
Восстанавливаем свое расписание.
Разберем почему наш режим рушится, как перестать распыляться и начать успевать главное.
Урок: 2
Упражнения для визуализации целей.
Правила построения вашего будущего.
Урок: 3
Жаворонкам не входить или что делать, если все бесит с утра.
Режим "реалист" или почему важно принимать сложности любого нового процесса на старте входа в него.