• Каждый из 7 уроков курса представляет связанную по смыслу часть истории Вашего метафорического путешествия.В каждом уроке есть аудио введение. Для начала расслабьтесь и погрузитесь в историю. Обратите внимание на иллюстрацию под аудио. Вообразите себя странником на этом пути, представьте место или персонажа, с которым вы встречаетесь в уроке.
  
  Подумайте, какие образы и ассоциации возникают у вас в связи с новым этапом путешествия.
   
• Переходите к вопросам. Отвечайте честно и по возможности развернуто. Идеально было бы проговаривать ответы вслух или записывать их в тетради. Тетрадь также пригодится Вам начиная со второго урока "Лес благодарности", подготовьтесь заранее.
• Когда Вы погрузились в тему урока, можно переходить к заданию.К каждому заданию прилагается техника выполнения. Не торопитесь, детально изучите задание и инструкции. Переходите к выполнению задания только точно зная, что располагаете достаточным количеством времени и внутренней энергии, чтобы выполнить его глубоко, вдумчиво и с удовольствием.
  
  На выполнение заданий Вам потребуется в среднем от 10 до 30 минут. Однако задание последнего урока останется с Вами на некоторое время, к нему рекомендуется возвражаться регулярно.
   
• На иллюстрациях к урокам вы найдете короткие аффирмации. Используйте их, при необходимости изменяя формулировку, чтобы настроиться на позитивный лад и поднимать себе настроение.
• Неспешное, вдумчивое выполнение и проживание заданий на всех уровнях неизбежно приведут Вас к лучшему настроению, пониманию себя, дадут вдохновение и импульс к действиям
• При возникновении вопросов по заданиям или внутреннего сопротивления - нежелания выполнять какое-либо задание, напишите куратору в чат курса, Вас обязательно поддержат и дадут подсказки по преодолению заминки.

Коучинговые вопросы:
Что для вас символизирует звезда?
Какая цель или мечта является вашей личной путеводной звездой?

Данный урок посвящен практикам благодарности. Перед тем как перейти в упражнениям, а также в любой момент, когда вам нужно настроиться на волну гармонии с собой и миром, прослушайте короткую медитацию благодарности.

Коучинговые вопросы:

• Какие простые повседневные вещи вы часто упускаете из виду, но они могут принести вам огромную радость?
• Как практика благодарности меняет вашу точку зрения и отношение к жизни?
• Каким образом выражение благодарности другим может улучшить ваши отношения и связи?