Активное долголетие
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
7 практических видео-уроков с упражнениями для всех групп мышц, позвоночника, суставов и внутренних органов.
Вы получите эффективные и безопасные техники, которые позволят вам:
✔ Улучшить состояние позвоночника и убрать боли в спине
✔ Стабилизировать колени и тазовый регион
✔ Нормализовать функционирование органов пищеварения
✔ Укрепить мышцы тазового дна и предотвратить недержание
✔ Увеличить амплитуду движений в суставах
✔ Пробудить тело и активизировать лимфатическую систему
Сохраните подвижность и активность на долгие годы!
Программа курса
Авторская гимнастика в постели, которая поможет:
✅ Убрать зажимы в пояснице;
✅ Улучшить состояние органов малого таза;
✅ Восстановить лимфоток в тазовом регионе.
Всего одно упражнение и за 10 минут Вы:
✅ Восстановите физиологически правильные изгибы позвоночника;
✅ Скорректируете избыточный прогиб в пояснице;
✅ Уменьшите боль в местах неправильного прогиба.
Простое упражнение, которое прорабатывает:
✅ Все группы мышц;
✅ Позвоночник;
✅ Суставы;
✅ Внутренние органы.
Об авторах
