Идеальный живот своими руками
Онлайн - курс
Что будет на курсе?
Курс «Идеальный живот своими руками» состоит из 13 уроков, на которых рассматривается базовая анатомия и основные виды практик для поддержания живота в здоровой и красивой форме.
Эти знания позволят решить огромное количество проблем:
✔ Дряблая кожа живота;
✔ Излишние жировые отложения на боках;
✔ Стрии (растяжки);
✔ Опущение органов брюшной полости;
✔ Отеки;
✔ Запоры и вздутие живота;
✔ Качество половой жизни и др.
Пройдя этот курс Вы:
✔ Поймете, почему живот — это важно! И как по форме живота определить скрытые проблемы;
✔ Выясните, какие показатели организма улучшаются при работе с животом и как улучшить его состояние и внешний вид;
✔ Узнаете, почему возникают проблемы в области живота;
✔ Освоите простые упражнения, которые помогут привести живот в идеальное состояние.
Что Вы получите лично для себя:
- Получите инструкции практик, которые приведут к благополучию структур брюшной полости;
- Научитесь работе со своим телом и получите советы о том, как поддерживать живот в идеальном состоянии;
- Станете лучше себя чувствовать, а тело скажет спасибо за заботу и внимание;
- Сможете применять полученные навыки для помощи себе и близким.
Программа курса
Результат урока для Вас:
1. Поймете, почему живот - это важно!
2. Изучите границы живота и его биомеханические функции;
3. Выясните, какие показатели организма улучшаются при работе с животом.
Результат урока для Вас:
1. Познакомитесь со структурами брюшной полости;
2. Исследуете костные границы брюшной полости;
3. Поймете, на какие проблемы указывает невозможность прощупать костные структуры.
Результат урока для Вас:
1. Поймете, для чего необходимо учиться правильно дышать;
2. Узнаете, как улучшить состояние и внешний вид живота прорабатывая мышечные ориентиры брюшной полости;
3. Рассмотрите важные системы брюшной полости.
Об авторах
