✓
✓
✓
Хочешь начать заниматься йогой
Ищешь понятный йога-курс без воды и эзотерики
Устала от сидячего образа жизни
✓
Мечтаешь о здоровом гибком теле
✓
Чувствуешь, что готова приступить к самостоятельным тренировкам
✓
Часто испытываешь усталость и бывает сложно проснуться утром и собраться с мыслями
✓
Замечаешь, что стали появляться проблемы с концентрацией внимания
Благодаря курсу ты:
Изучишь основы хатха-йоги, не выходя из дома
Узнаешь, как выровнять свой эмоциональный фон
Сможешь сделать свое тело гибче
Научишься управлять своим дыханием и телом
Будешь энергична в течение целого дня
Что входит в курс:
- 101 минута эксклюзивного видео
- 5 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 7 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме абонемента)
Старт курса сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 110 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
учись и получай подарки:
Главный подарок июля:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в июле и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 августа в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
7 видеоуроков и 5 практических заданий
Урок 1. Суставная гимнастика.
Изучаем основы и делаем общую разминку тела.
Работаем с суставами рук, ног, таза, груди, позвоночника и шеи.
Работаем с суставами рук, ног, таза, груди, позвоночника и шеи.
Урок 2. Дыхание в йоге.
Изучаем и вместе с тренером делаем универсальный комплекс для всего тела.
Разбираем дыхательные техники для выравнивания эмоционального фона и нервной системы.
Обогащаем клетки СО2 при работе всего объема легких.
Разбираем дыхательные техники для выравнивания эмоционального фона и нервной системы.
Обогащаем клетки СО2 при работе всего объема легких.
Урок 3. Здоровая спина.
Разбираем и вместе с тренером выполняем качественную работу со всеми отделами позвоночника, грудным отделом, шеей и крестцом.
Делаем динамический комплекс.
Делаем динамический комплекс.
Урок 4. Стопы.
Учимся образовывать новые нейронные связи в голове благодаря работе со стопами.
Увеличиваем подвижность стоп, делаем профилактику плоскостопия.
Делаем разминку всего тела.
Увеличиваем подвижность стоп, делаем профилактику плоскостопия.
Делаем разминку всего тела.
Урок 5. Тазобедренные суставы.
Увеличиваем гибкость передней и задней части бёдер.
Разрабатываем тазобедренные суставы.
Работаем с подвздошной мышцей.
Разрабатываем тазобедренные суставы.
Работаем с подвздошной мышцей.
Урок 6. Грудной отдел.
Делаем динамические упражнения и тренируем глубокое дыхание.
Выравниваем осанку.
Выравниваем осанку.
Урок 7. Плоский живот и здоровая лимфатическая система.
Разбираем правильное выполнение вакуума (уддияна бандха) вместе с утренней разминкой.
Делаем упражнения на работу с мышцами пресса.
Делаем упражнения на работу с мышцами пресса.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
АВТОР КУРСА
Анна Старцева
- Преподаватель Хатха йоги (Образование международного класса American Yoga Aliance) более 4 лет
- Большой опыт ведения онлайн-классов, а также ведения йоги на английском языке
- Большой опыт ведения расслабляющей йоги для женщин
- Сертификат о пройденных курсах Анны Лунеговой (ведущий специалист Дживамукти йоги в России)
- Диплом по йоге в гамаках (Пермская Академия Йоги)
- Сертификат от Русской школы (йога в потоке)
- На данный момент ведет хатха-йогу в Сочи
- Большой опыт ведения онлайн-классов, а также ведения йоги на английском языке
- Большой опыт ведения расслабляющей йоги для женщин
- Сертификат о пройденных курсах Анны Лунеговой (ведущий специалист Дживамукти йоги в России)
- Диплом по йоге в гамаках (Пермская Академия Йоги)
- Сертификат от Русской школы (йога в потоке)
- На данный момент ведет хатха-йогу в Сочи
«Мои классы йоги проходят в классических традициях йоги, без непонятной эзотерики, только логические действия, приводящие к результатам».
Отзывы:
"Я иногда сама себе напоминаю белку в колесе — ничего не успеваю сделать для своего здоровья, но уже чувствую, что пора что-то менять. Курс Анны по йоге подошел идеально — я очень быстро все прошла и запомнила и теперь каждое утро начинаю с правильных упражнений, которые помогают мне чувствовать себя лучше."
Лобанова Жанна
г. Тула
"Мне очень понравился этот курс, хотя я уже не новичок в йоге, но тут есть структура, понятные объяснения техники выполнения и вообще очень приятно погружаться в упражнения с этим тренером."
Лукашенко Софья
г. Вологда
"Я так давно искала курс безо всяких непонятных «космосов» и «эзотерических практик»!!! Просто Йога, просто упражнения для дыхания и гибкости!! Спасибо большое-большое за возможность без зала и толпы людей позаниматься такими прекрасными упражнениями!"
Лидия Капустина
г. Челябинск
"Курс отличный, подходит, мне кажется, абсолютно всем, мы занимаемся целыми поколениями — с бабушкой, мамой и младшей сестрой-подростком. И всем помогает (только мама вакуум не делает с нами), всем подходит. Очень хорошие упражнения!"
Самойлов Тимур
г. Пятигорск
С этим курсом также покупают:
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.