ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
✓
Хочешь начать заниматься йогой
✓
Ищешь понятный йога-курс без воды и эзотерики
✓
Устала от сидячего образа жизни
✓
Мечтаешь о здоровом гибком теле
✓
Чувствуешь, что готова приступить к самостоятельным тренировкам
✓
Часто испытываешь усталость и бывает сложно проснуться утром и собраться с мыслями
✓
Замечаешь, что стали появляться проблемы с концентрацией внимания
Благодаря курсу ты:
Изучишь основы хатха-йоги, не выходя из дома
Узнаешь, как выровнять свой эмоциональный фон
Сможешь сделать свое тело гибче
Научишься управлять своим дыханием и телом
Будешь энергична в течение целого дня
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
3 мес.
6 мес.
12 мес.
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Урок 1. Суставная гимнастика.
Изучаем основы и делаем общую разминку тела.
Работаем с суставами рук, ног, таза, груди, позвоночника и шеи.
Работаем с суставами рук, ног, таза, груди, позвоночника и шеи.
Урок 2. Дыхание в йоге.
Изучаем и вместе с тренером делаем универсальный комплекс для всего тела.
Разбираем дыхательные техники для выравнивания эмоционального фона и нервной системы.
Обогащаем клетки СО2 при работе всего объема легких.
Разбираем дыхательные техники для выравнивания эмоционального фона и нервной системы.
Обогащаем клетки СО2 при работе всего объема легких.
Урок 3. Здоровая спина.
Разбираем и вместе с тренером выполняем качественную работу со всеми отделами позвоночника, грудным отделом, шеей и крестцом.
Делаем динамический комплекс.
Делаем динамический комплекс.
Урок 4. Стопы.
Учимся образовывать новые нейронные связи в голове благодаря работе со стопами.
Увеличиваем подвижность стоп, делаем профилактику плоскостопия.
Делаем разминку всего тела.
Увеличиваем подвижность стоп, делаем профилактику плоскостопия.
Делаем разминку всего тела.
Урок 5. Тазобедренные суставы.
Увеличиваем гибкость передней и задней части бёдер.
Разрабатываем тазобедренные суставы.
Работаем с подвздошной мышцей.
Разрабатываем тазобедренные суставы.
Работаем с подвздошной мышцей.
Урок 6. Грудной отдел.
Делаем динамические упражнения и тренируем глубокое дыхание.
Выравниваем осанку.
Выравниваем осанку.
Урок 7. Плоский живот и здоровая лимфатическая система.
Разбираем правильное выполнение вакуума (уддияна бандха) вместе с утренней разминкой.
Делаем упражнения на работу с мышцами пресса.
Делаем упражнения на работу с мышцами пресса.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Я иногда сама себе напоминаю белку в колесе — ничего не успеваю сделать для своего здоровья, но уже чувствую, что пора что-то менять. Курс Анны по йоге подошел идеально — я очень быстро все прошла и запомнила и теперь каждое утро начинаю с правильных упражнений, которые помогают мне чувствовать себя лучше.»
Жанна Лобанова
г. Тула
«Мне очень понравился этот курс, хотя я уже не новичок в йоге, но тут есть структура, понятные объяснения техники выполнения и вообще очень приятно погружаться в упражнения с этим тренером.»
Софья Лукашенко
г. Вологда
«Я так давно искала курс безо всяких непонятных «космосов» и «эзотерических практик»!!! Просто Йога, просто упражнения для дыхания и гибкости!! Спасибо большое-большое за возможность без зала и толпы людей позаниматься такими прекрасными упражнениями!»
Лидия Капустина
г. Челябинск
«Курс отличный, подходит, мне кажется, абсолютно всем, мы занимаемся целыми поколениями — с бабушкой, мамой и младшей сестрой-подростком. И всем помогает (только мама вакуум не делает с нами), всем подходит. Очень хорошие упражнения!»
Тимур Самойлов
г. Пятигорск
Смотри другие курсы из этой категории:
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.