✓
✓
✓
Хочешь ввести йогу в свои тренировки, но не знаешь, с чего начать
Ищешь профессиональные и понятные объяснения асанам и направлениям йоги
Мечтаешь восстановить моральное и физическое здоровье
✓
Давно хочешь улучшить выносливость и навыки концентрации
✓
Чувствуешь, что готов обрести гармонию с миром и с собой
✓
Хочешь быть гибче и подвижнее
Благодаря курсу ты:
Получишь курс хатха йоги для начинающих от грамотного специалиста
Почувствуешь себя более сильным, раскрепощенным и спокойным
Освоишь базовые асаны и виньясы хатха йоги для самостоятельной практики
Получишь полноценные домашние тренировки, которые полностью заменят посещение зала
Улучшишь качество сна и качество пищеварения
Повысишь внимательность и осознанность
Научишься корректно выстраивать дыхание, будешь понимать, на чем концентрироваться во время занятий
Что входит в курс:
- 207 минут эксклюзивного видео
- 6 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме доступа по подписке)
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 70 000 учеников на наших курсах
- Обучение в формате видеоуроков - без спешки, в комфортном темпе
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 89 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Собственное производство онлайн - курсов
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата
оплата
учись и получай подарки:
Главный подарок мая:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в мае и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 июня в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Что такое йога?
Что такое йога? И для кого она может быть полезна?
Разбираем основные направления йоги: раджа, джняна, карма, бхакти, кундалини, хатха.
Изучем ступени йоги.
Разбираем основные направления йоги: раджа, джняна, карма, бхакти, кундалини, хатха.
Изучем ступени йоги.
Урок 2. Основные понятия в йоге.
Разбираем теорию: что такое Яма, Нияма и Асана.
Урок 3. Техника безопасности.
Разбираем теорию: как практиковать йогу себе во благо, а не во вред.
Техника безопасности: про гибкость, про боль в мышцах и амплитуду движения.
Какие бывают ограничения по самочувствию.
Техника безопасности: про гибкость, про боль в мышцах и амплитуду движения.
Какие бывают ограничения по самочувствию.
Урок 4. Виды асан.
Разбираем теорию.
Изучаем виды асан: по точкам опоры, по направлению движения, по усилиям и т.д.
Изучаем виды асан: по точкам опоры, по направлению движения, по усилиям и т.д.
Урок 5. Углубляемся в теорию.
Разбираем теорию: что такое Сурья-Намаскар?
Изучаем, что такое притхви-намаскар и чандра-намаскар.
Разбираем Пранаяму.
Изучаем, что такое притхви-намаскар и чандра-намаскар.
Разбираем Пранаяму.
Урок 6. Основные направления в йоге.
Разбираем теорию: основные направления йоги и их польза.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата
оплата
АВТОР КУРСА
Лилия Журомская
- Преподаватель групповых (для начинающих и продвинутых) и персональных занятий по хатха-йоге и корейской йоге с опытом более 9 лет
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
«Курс поможет безопасно и корректно начать практиковать йогу. Каждый сможет освоить суставную разминку, несколько классических последовательностей поз, а также получит полноценные йога-уроки с отстройками тела и дыхания. И уже точно все смогут освоить инструменты расслабления тела, используемые в йогических практиках».
Отзывы:
"Очень, даже слишком давно хотел начать практиковать йогу, но все никак не мог найти подходящий центр - то слишком шумно, то слишком активные ассистенты, то вообще непонятно что жгут в комнате и невозможно расслабиться. В домашней обстановке, конечно, достичь такого уровня спокойствия и концентрации оказалось намного проще. Хороший курс, собираюсь его использовать абсолютно каждый день."
Богдан Линник
г. Смоленск
"Как здорово, что Лилия все проговаривает и не приходится постоянно крутить головой, как на каком-нибудь фитнесе, где тренер замолкает и ты ломаешь голову, он уже меняет позу или еще нет. Вообще, мне, как новичку, все было ясно и понятно, так что курс подойдет точно всем начинающим."
Ксения Мамонтова
г. Ростов-На-Дону
"Ох, сколько эмоций… Постараюсь облечь их в слова. Я очень благодарна Лилие за ее курс. Йога для начинающих - это как луч солнца в темном лесу, наверное, единственный курс, который оправдал мои ожидания. Они не были завышенными, просто мне должно было быть все понятно, преподаватель должен был уделять время объяснению теории, чтобы ученики не чувствовали себя тупыми во время расслабляющих упражнений. Огромная благодарность, это чудесный курс!."
Лидия Капустина
г. Самара
"Вау! Эта были мои не первые йога-практики, но они были единственными, где я все понял и действительно сконцентрировался и радовался результатам после занятий!"
Емельян Сирко
г. Кострома
С этим курсом также покупают:
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Пт с 9:00-18:00.
Пн-Пт с 9:00-18:00.
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Автор курсов?
Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.