✓
✓
✓
Хочешь взглянуть на йогу с новой точки зрения
Ищешь профессионального мастера в этой области
Хочешь выполнять асаны, ощущая свое тело в объеме
✓
Мечтаешь обрести гармонию с миром и собой
✓
Хочешь улучшить самочувствие и укрепить тело
Благодаря курсу ты:
Научишься выстраивать практику корректно и разнообразно
Узнаешь, как развить гибкость, силу и концентрацию внимания
Сможешь практиковать классические асаны йоги по-новому
Изучишь свое тело, приведешь его в тонус
Улучшишь общее самочувствие и повысишь осознанность
Что входит в курс:
- 147 минут эксклюзивного видео
- 8 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Доступ к урокам сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 150 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ
✓ 114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания
✓ Все уроки и задания
Главный подарок сентября:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в сентябре и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 октября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Учись и получай подарки:
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
6 видеоуроков и 8 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Урок 1. Техника безопасности.
Разбираем технику безопасности.
Чему стоит уделить особое внимание.
Чему стоит уделить особое внимание.
Урок 2. Разминка.
Делаем разминку 3D.
Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы.
Делаем практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (тадасана, дандасана, адхо).
Продолжаем делать практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (мукха шавасана, уттанасана, баласана и т.д.).
Продолжаем делать практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (мукха шавасана, уттанасана, баласана и т.д.).
Урок 4. Асимметричные позы.
Делаем практику с акцентом на асимметричные позы (врикшасана, скрутки).
Продолжаем делать практику с акцентом на асимметричные позы (эка пада капотасана и др.).
Продолжаем делать практику с акцентом на асимметричные позы (эка пада капотасана и др.).
Урок 5. Асимметричные и другие позы.
Делаем практику с акцентом на асимметричные и другие позы (триконасана, ардха чандрасана у стены и др.)
Делаем практику с акцентом на проработку тазобедренных суставов, ягодиц, поясницы и грудной клетки.
Делаем практику с акцентом на проработку тазобедренных суставов, ягодиц, поясницы и грудной клетки.
Урок 6. Практика "Расслабление".
Делаем практику с акцентом на расслабление (шавасана и йога-нидра).
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ
✓ 114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания
✓ Все уроки и задания
АВТОР КУРСА
Лилия Журомская
- Преподаватель групповых (для начинающих и продвинутых) и персональных занятий по хатха-йоге и корейской йоге с опытом более 9 лет
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
«Я создала этот курс, чтобы слушатели смогли практиковать классические асаны йоги и последовательности поз в не классических вариациях, под другими углами, с иначе встроенной опорой. Практикующие научатся выполнять асаны, ощущая свое тело в объёме, что поможет усовершенствовать тело и развить внимательность и осознанности в практике и в жизни».
Отзывы:
"Отличный курс, помог мне вернуть интерес к йоге — в какой-то момент я устал от однообразия. А в этом курсе все привычные асаны раскрываются под другим углом, становится намного интереснее."
Ариана Глебова
г. Калининград
"Такая крутая идея! Мне нравятся асаны, но еще круче, когда их можно выполнить не одним способом, тогда подключаются разные мышцы и сознание меняется, концентрация повышается и мозг как будто чуть-чуть «ломается» от необычности действий. И это помогает мыслить шире и осознавать все происходящее вокруг насыщеннее!"
Алиса Антонова
г. Краснокамск
"Йога в 3D — это как писать левой рукой! Необычно, но очень круто, полезно для концентрации и захватывающе!"
Филипп Зайцев
г. Армавир
"Нам с сестрой очень понравился подход Лилии, мы покупаем уже не первый курс у этого автора и всегда узнаем что-то новое, полезное и интересное. Нам кажется, такой подход нужен во всем — потому что мозг со времен ко всему привыкает и ему становится скучно. А от скуки мозг болеет. Так что важно его развлекать и заставлять работать."
Анна Степанова
г. Ессентуки
смотри другие курсы из этой категории
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.