ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
✓
Хочешь взглянуть на йогу с новой точки зрения
✓
Ищешь профессионального мастера в этой области
✓
Хочешь выполнять асаны, ощущая свое тело в объеме
✓
Мечтаешь обрести гармонию с миром и собой
✓
Хочешь улучшить самочувствие и укрепить тело
Благодаря курсу ты:
Научишься выстраивать практику корректно и разнообразно
Узнаешь, как развить гибкость, силу и концентрацию внимания
Сможешь практиковать классические асаны йоги по-новому
Изучишь свое тело, приведешь его в тонус
Улучшишь общее самочувствие и повысишь осознанность
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Техника безопасности.
Разбираем технику безопасности.
Чему стоит уделить особое внимание.
Чему стоит уделить особое внимание.
Урок 2. Разминка.
Делаем разминку 3D.
Урок 3. Йога с акцентом на симметричные позы.
Делаем практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (тадасана, дандасана, адхо).
Продолжаем делать практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (мукха шавасана, уттанасана, баласана и т.д.).
Продолжаем делать практику с акцентом на симметричные позы в разных плоскостях (мукха шавасана, уттанасана, баласана и т.д.).
Урок 4. Асимметричные позы.
Делаем практику с акцентом на асимметричные позы (врикшасана, скрутки).
Продолжаем делать практику с акцентом на асимметричные позы (эка пада капотасана и др.).
Продолжаем делать практику с акцентом на асимметричные позы (эка пада капотасана и др.).
Урок 5. Асимметричные и другие позы.
Делаем практику с акцентом на асимметричные и другие позы (триконасана, ардха чандрасана у стены и др.)
Делаем практику с акцентом на проработку тазобедренных суставов, ягодиц, поясницы и грудной клетки.
Делаем практику с акцентом на проработку тазобедренных суставов, ягодиц, поясницы и грудной клетки.
Урок 6. Практика "Расслабление".
Делаем практику с акцентом на расслабление (шавасана и йога-нидра).
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Отличный курс, помог мне вернуть интерес к йоге — в какой-то момент я устал от однообразия. А в этом курсе все привычные асаны раскрываются под другим углом, становится намного интереснее.»
Ариана Глебова
г. Калининград
«Такая крутая идея! Мне нравятся асаны, но еще круче, когда их можно выполнить не одним способом, тогда подключаются разные мышцы и сознание меняется, концентрация повышается и мозг как будто чуть-чуть «ломается» от необычности действий. И это помогает мыслить шире и осознавать все происходящее вокруг насыщеннее!»
Алиса Антонова
г. Краснокамск
«Йога в 3D — это как писать левой рукой! Необычно, но очень круто, полезно для концентрации и захватывающе!»
Филипп Зайцев
г. Армавир
«Нам с сестрой очень понравился подход Лилии, мы покупаем уже не первый курс у этого автора и всегда узнаем что-то новое, полезное и интересное. Нам кажется, такой подход нужен во всем — потому что мозг со времен ко всему привыкает и ему становится скучно. А от скуки мозг болеет. Так что важно его развлекать и заставлять работать.»
Анна Степанова
г. Ессентуки
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.