✓
✓
✓
Хочешь стабильное моральное и физическое здоровье
Ищешь курс от профессионального тренера
Мечтаешь быть гармоничной личностью
✓
Давно хочешь улучшить выносливость и навыки концентрации
✓
Хочешь быть гибче и подвижнее
✓
Чувствуешь, что не хватает сил после болезни
✓
Ищешь способ быстро восстановить здоровье
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как восстановить работу дыхательной системы
Сможешь укрепить свое тело, почувствовать мышцы
Повысишь осознанность и концентрацию
Приобретешь уверенность в своих силах, бодрость и тонус
Удовлетворишь базовые потребности тела в разнообразных движениях
Что входит в курс:
- 129 минут эксклюзивного видео
- 5 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Доступ к урокам сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 150 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ
✓ 114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания
✓ Все уроки и задания
Главный подарок сентября:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в сентябре и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 октября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Учись и получай подарки:
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
6 видеоуроков и 5 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Урок 1. Для чего заниматься йогой?
Разбираем физиологические и психические аспекты восстановления.
Урок 2. «Приходим в себя».
Делаем упражнения, чтобы вернуть внимание в тело и начать двигаться.
Делаем движения суставами.
Следим за биомеханикой процессов во время практики.
Делаем движения суставами.
Следим за биомеханикой процессов во время практики.
Урок 3. «Становимся на ноги».
Делаем практику «становимся на ноги» + практику «дышим полной грудью».
Делаем дыхательные техники стоя.
Делаем дыхательные техники стоя.
Урок 4. Целостность дыхания.
Делаем дыхательные практики и пранаямы для восполнения энергии и улучшения газообмена в теле.
Практикуме медитацию «почувствуй свое тело».
Практикуме медитацию «почувствуй свое тело».
Урок 5. «Крепкая опора».
Упражнения для постепенного укрепления тела на основе йога асан.
Продолжение практики на укрепление тела.
Продолжение практики на укрепление тела.
Урок 6. Бонусный урок.
Делаем йогу-нидра «Восстановление сил».
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ
✓ 114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания
✓ Все уроки и задания
АВТОР КУРСА
Лилия Журомская
- Преподаватель групповых (для начинающих и продвинутых) и персональных занятий по хатха-йоге и корейской йоге с опытом более 9 лет
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).
- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).
- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).
- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.
- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.
- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.
- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.
«Я создала курс для тех, кто понимает, что нужно двигаться и заниматься, но пока не в силах делать что-то тяжёлое. Шаг за шагом мы пробуждим тело после отсутствия движений и апатии, мягкими движениями и дыхательными техниками, которые помогут каждому восстановить себя и вернуться в привычный ритм активности».
Отзывы:
"Крутой курс, я, как главный офисный планктоша, очень оценила, спасибо!"
Ева Устинова
г. Гатчина
"Мне очень понравились упражнения на низ тела, я уже и забыла, какие мышцы там есть и что их можно почувствовать!"
Александра Ефремова
г. Тула
"Мне кажется, что после этого курса мое тело «поет». Мне легче делать все — говорить, ходить, танцевать. Потрясающее чувство, спасибо!"
Анна Галкина
г. Самара
"Хочу сказать огромное спасибо Лилии, это уже не первый курс, который я прохожу на Паззле, мне очень нравится подача материала — когда все проговаривается и делается вместе. Мышцы действительно благодарны!"
Мария Сизова
г. Ногинск
смотри другие курсы из этой категории
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.