ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
✓
Хочешь стабильное моральное и физическое здоровье
✓
Ищешь курс от профессионального тренера
✓
Мечтаешь быть гармоничной личностью
✓
Давно хочешь улучшить выносливость и навыки концентрации
✓
Хочешь быть гибче и подвижнее
✓
Чувствуешь, что не хватает сил после болезни
✓
Ищешь способ быстро восстановить здоровье
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как восстановить работу дыхательной системы
Сможешь укрепить свое тело, почувствовать мышцы
Повысишь осознанность и концентрацию
Приобретешь уверенность в своих силах, бодрость и тонус
Удовлетворишь базовые потребности тела в разнообразных движениях
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Для чего заниматься йогой?
Разбираем физиологические и психические аспекты восстановления.
Урок 2. «Приходим в себя».
Делаем упражнения, чтобы вернуть внимание в тело и начать двигаться.
Делаем движения суставами.
Следим за биомеханикой процессов во время практики.
Делаем движения суставами.
Следим за биомеханикой процессов во время практики.
Урок 3. «Становимся на ноги».
Делаем практику «становимся на ноги» + практику «дышим полной грудью».
Делаем дыхательные техники стоя.
Делаем дыхательные техники стоя.
Урок 4. Целостность дыхания.
Делаем дыхательные практики и пранаямы для восполнения энергии и улучшения газообмена в теле.
Практикуме медитацию «почувствуй свое тело».
Практикуме медитацию «почувствуй свое тело».
Урок 5. «Крепкая опора».
Упражнения для постепенного укрепления тела на основе йога асан.
Продолжение практики на укрепление тела.
Продолжение практики на укрепление тела.
Урок 6. Бонусный урок.
Делаем йогу-нидра «Восстановление сил».
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Крутой курс, я, как главный офисный планктоша, очень оценила, спасибо!»
Ева Устинова
г. Гатчина
«Мне очень понравились упражнения на низ тела, я уже и забыла, какие мышцы там есть и что их можно почувствовать!»
Александра Ефремова
г. Тула
«Мне кажется, что после этого курса мое тело «поет». Мне легче делать все — говорить, ходить, танцевать. Потрясающее чувство, спасибо!»
Анна Галкина
г. Самара
«Хочу сказать огромное спасибо Лилии, это уже не первый курс, который я прохожу на Паззле, мне очень нравится подача материала — когда все проговаривается и делается вместе. Мышцы действительно благодарны!»
Мария Сизова
г. Ногинск
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.