Йога после болезни: восстанавливаем силы

ОНЛАЙН - КУРС



Хочешь стабильное моральное и физическое здоровье

Ищешь курс от профессионального тренера

Мечтаешь быть гармоничной личностью

Давно хочешь улучшить выносливость и навыки концентрации


Хочешь быть гибче и подвижнее


Чувствуешь, что не хватает сил после болезни


Ищешь способ быстро восстановить здоровье

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как восстановить работу дыхательной системы
Сможешь укрепить свое тело, почувствовать мышцы
Повысишь осознанность и концентрацию
Приобретешь уверенность в своих силах, бодрость и тонус
Удовлетворишь базовые потребности тела в разнообразных движениях
Что входит в курс:
- 129 минут эксклюзивного видео
- 5 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Доступ к урокам сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 150 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда + сертификат"
6 видеоуроков
5 практических заданий
Пожизненный доступ
+ сертификат об окончании
Оплата один раз и
без повторных списаний
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ

114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания

Главный подарок сентября:
Наушники AirPods Pro

Купи один и более курсов в сентябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 октября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru

Учись и получай подарки:
Пример
сертификата:

Программа курса:

6 видеоуроков и 5 практических заданий

Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении. Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Урок 1. Для чего заниматься йогой?
Разбираем физиологические и психические аспекты восстановления.
Урок 2. «Приходим в себя».
Делаем упражнения, чтобы вернуть внимание в тело и начать двигаться.
Делаем движения суставами.
Следим за биомеханикой процессов во время практики.
Урок 3. «Становимся на ноги».
Делаем практику «становимся на ноги» + практику «дышим полной грудью».
Делаем дыхательные техники стоя.
Урок 4. Целостность дыхания.
Делаем дыхательные практики и пранаямы для восполнения энергии и улучшения газообмена в теле.
Практикуме медитацию «почувствуй свое тело».
Урок 5. «Крепкая опора».
Упражнения для постепенного укрепления тела на основе йога асан.
Продолжение практики на укрепление тела.
Урок 6. Бонусный урок.
Делаем йогу-нидра «Восстановление сил».
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда + сертификат"
6 видеоуроков
5 практических заданий
Пожизненный доступ
+ сертификат об окончании
Оплата один раз и
без повторных списаний
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ

114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания

АВТОР КУРСА

Лилия Журомская

- Преподаватель групповых (для начинающих и продвинутых) и персональных занятий по хатха-йоге и корейской йоге с опытом более 9 лет

- Обучалась в Южно-Российском йога-центре (2011-2013 гг.).

- Обучалась кундалини-йоге (2011-2012 гг.).

- В 2012 году стала ученицей мастера Ким Ки Ёна по куксандо, с этого года регулярно посещала семинары, обучалась и проходила стажировку в Южной Корее (Сеул, Йондон, 2013 г., 2014 г., 2018 г.).

- В 2018 году в Сеуле получила по куксандо чёрный пояс и мастерский сертификат Сеульского центра Куксандо Бонвон.

- Регулярно проводит выездные семинары, является ассистентом на семинарах Ким Ки Ёна.

- С 2020 года ведет онлайн семинары и занятия для практикующих куксандо.

- Принимала участие в различных семинарах по йоге, проходила онлайн курсы по хатха-йоге и физиологии, йогатерапии и женской йоге.

«Я создала курс для тех, кто понимает, что нужно двигаться и заниматься, но пока не в силах делать что-то тяжёлое. Шаг за шагом мы пробуждим тело после отсутствия движений и апатии, мягкими движениями и дыхательными техниками, которые помогут каждому восстановить себя и вернуться в привычный ритм активности».

Отзывы:
"Крутой курс, я, как главный офисный планктоша, очень оценила, спасибо!"
Ева Устинова
г. Гатчина
"Мне очень понравились упражнения на низ тела, я уже и забыла, какие мышцы там есть и что их можно почувствовать!"
Александра Ефремова
г. Тула
"Мне кажется, что после этого курса мое тело «поет». Мне легче делать все — говорить, ходить, танцевать. Потрясающее чувство, спасибо!"
Анна Галкина
г. Самара
"Хочу сказать огромное спасибо Лилии, это уже не первый курс, который я прохожу на Паззле, мне очень нравится подача материала — когда все проговаривается и делается вместе. Мышцы действительно благодарны!"
Мария Сизова
г. Ногинск

смотри другие курсы из этой категории

Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.