TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс

ОНЛАЙН - КУРС



Хочешь похудеть и начать заниматься спортом

Мечтаешь развить баланс, гибкость и координацию своего тела

Давно хочешь подтянуть фигуру и прокачать мышцы

Устал от однообразных упражнений


Хочешь улучшить свою физическую форму


Ищешь новые и эффективные тренировки

Хочешь увеличить свою выносливость

Не любишь залы и фитнес-центры


Хочешь найти эффективные упражнения без привязки к месту и времени

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как эффективно заниматься с TRX петлями
Сможешь похудеть, увеличить выносливость и стать гибче
Изучишь разные этапы тренировок: от легкого до высокого уровня сложности
Научишься координировать свое тело для максимальной отдачи на тренировках
Будешь чувствовать себя лучше и станешь выносливее
Сможешь тренироваться в любое время и в любом месте
Раскроешь новые возможности своего тела
Что входит в курс:
- 86 минут эксклюзивного видео
- 5 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 7 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме доступа по подписке)
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 100 000 учеников на наших курсах
- Обучение в формате видеоуроков - без спешки, в комфортном темпе
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Собственное производство онлайн - курсов
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда"
7 уроков
5 заданий
Неограниченный доступ
Единоразовая оплата
Доступ "Навсегда + сертификат"
Доступ "Навсегда"
+ Сертификат об окончании
Единоразовая оплата
- Доступ ко всем курсам по выгодным ценам с удобными периодами.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ безлимит
безлимит "на 6 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
безлимит "на 12 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
учись и получай подарки:

Главный подарок июня:
Наушники AirPods Pro

Купи один и более курсов в июне и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 июля в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru

Пример
сертификата:

Программа курса:

7 видеоуроков и 5 практических заданий

Урок 1. Что такое TRX?
Узнаем, откуда появились петли и как используются петли TRX.
Урок 2. Правила тренировки с петлями TRX.
Разберем основы: куда можно прикрепить петли и как.
Изучим, с чего начать тренировку: поговорим о важности разминки и разберем, как она проводится.
Урок 3. Тренировка с петлями: Легкая нагрузка.
Разбор легкой тренировки для координации на все тело и для любого уровня подготовки.
Урок 4. Тренировки с петлями: Средняя нагрузка.
Разбор тренировки для увеличения силовых показателей.
Разберем возможные ошибки и противопоказания к тренировке.
Урок 5. Тренировки с петлями: Тяжелая нагрузка.
Разбор тренировки по типу круговой.
Разберем возможные ошибки и противопоказания к тренировке.
Урок 6. Заминка и легкая растяжка.
Разберем, что такое заминка и для чего нужна.
Разберем вариант легкой растяжки на основные мышечные группы.
Урок 7. Преимущества и недостатки петель.
Разберем все преимущества и недостатки использования петель — для дома и других помещений.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда"
7 уроков
5 заданий
Неограниченный доступ
Единоразовая оплата
Доступ "Навсегда + сертификат"
Доступ "Навсегда"
+ Сертификат об окончании
Единоразовая оплата
- Доступ ко всем курсам по выгодным ценам с удобными периодами.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ безлимит
безлимит "на 6 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
безлимит "на 12 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата

АВТОР КУРСА

Ирина Якимова

- Сертифицированный тренер в спортклубе

- Опыт работы — 3 года, в среднем 100-110 персональных тренировок в месяц, а также онлай-тренинги

- Специалист по тренировкам для клиентов с нарушениями осанки

- Специалист по вопросам питания для жиросжигания

- Вице-чемпионка конкурса бикини «Северная Столица»

«Мой курс подойдет абсолютно всем: петли обеспечивая комплексную нагрузку на мышцы, помогают прорабатывать все мышечные группы, развивают баланс и координацию, а также гибкость, силу и выносливость!»

Отзывы:
"Уф, как же давно хотела попробовать эти петли! И классно, что нашла правильное название и наткнулась на этот курс — очень крутая тренировка средней тяжести, сижу пока на ней, прям чувствую, как классное работают мышцы!! Надеюсь скоро перейти на следующий уровень с более тяжелыми и постоянными тренировками!"
Анастасия Егорова
г. Люберцы
"Ну, курс идеальный для любого сезона, но в последний месяц весны он просто как благословение - помогает срочно-срочно, чтобы не позориться в зале, увлечь себя необычными домашними тренировками! Всем советую, кто не хочет быть тренерским «подснежником», но хочет привести себя в форму к лету — хотя бы в форму для спортзала."
Аиша Рябинина
г. Уфа
"Крутой курс и очень классно, что эти тренировки можно делать вообще везде и никакие поездки/командировки не станут оправданием для пропуска. А еще тренер очень хорошо показала и рассказала плюсы разминки, без нее теперь не начинаю ни одно занятие."
Фёдор Иванов
г. Ессентуки
"Спасибо! Курс просто отличный — я уже не новичок в фитнесе, и многие упражнения, если честно, порядком надоели. Без них сразу становлюсь слишком мягким и толстеньким, а с ними начинаю дико зевать. Петли очень меня в этом смысле выручили — небанально, но ооооочень эффективно!"
Денис Нечаев
г. Ейск

С этим курсом также покупают:

Исцеление внутреннего ребенка
Психология
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Бьюти-массаж Гуаша в домашних условиях
Красота и здоровье
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Мобильная фотография
Фото и видео
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Съемка и монтаж видео на телефоне
Фото и видео
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы ораторского искусства
Деньги и жизнь
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Рисование фигуры человека в fashion-иллюстрации
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Таргетинг в Facebook/Instagram для начинающих
Деньги и жизнь
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы разговорного английского
Деньги и жизнь
29 уроков
29 задани
ПОДРОБНЕЕ
Tilda. Уровень 2: продвинутое создание сайтов
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe photoshop с нуля
Дизайн
22 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: самооценка и принятие себя
Психология
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe After Effects для начинающих
Фото и видео
15 уроков
15 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Практическая ароматерапия
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Секреты макияжа на все случаи жизни
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: поиск своего предназначения
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Сторителлинг: рассказывать так, чтобы вас слушали
Деньги и жизнь
8 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создание чат-бота в Telegram
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Нутрициология: Создай свой рацион питания
Красота и здоровье
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Стань блогером
Деньги и жизнь
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Procreate: рисование на iPad
Дизайн
7 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Fashion-иллюстрация: создание модного образа
Хобби
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы фотографии
Фото и видео
9 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Figma: от установки до презентации проекта
Дизайн
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Напиши книгу за 90 дней!
Деньги и жизнь
14 уроков
14 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создай своего персонажа комикса!
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Каллиграфия кистью: искусство изящного письма
Дизайн
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Tilda. Уровень 1: создай свой первый лендинг
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как восстановить внутренние силы
Психология
14 уроков
14 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Леттеринг с нуля до сложных композиций
Дизайн
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Тайм-менеджмент: успеть все и не устать!
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Навыки общения с людьми
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
7 дыхательных техник для эффективной работы легких
Красота и здоровье
7 уроков
ПОДРОБНЕЕ
Утренняя йога для бодрости духа
Спорт
7 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Книжное дело: Основы писательского мастерства
Деньги и жизнь
9 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Портретная фотосъемка
Фото и видео
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как сесть на шпагат дома
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Позирование: Мужская и женская фотосессии
Фото и видео
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Обиды как главное препятствие к счастливой жизни
Психология
6 уроков
4 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Психологическая самопомощь: как помочь самому себе
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Интерьер и дизайн: организация пространства
Дизайн
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Комплекс упражнений для здоровой спины
Спорт
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Самомассаж лица, головы и шеи
Красота и здоровье
5 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Как избавиться от привычки сомневаться в себе
Психология
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Видеомонтаж для соцсетей на IPhone
Фото и видео
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Рисуй каждый день!
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Раскрой свою женственность
Психология
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Внутренний компас: поиск жизненных целей
Психология
10 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Сила языка тела
Психология
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как стать видеомейкером
Фото и видео
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Обработка фото на смартфоне
Фото и видео
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Что есть, чтобы худеть
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe Photoshop для соцсетей и типографии
Дизайн
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Леттеринг в декоре интерьера: от бумаги до окна
Дизайн
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Личная эффективность
Деньги и жизнь
15 уроков
15 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Полигональные фигуры для интерьера
Дизайн
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
Спорт
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Энергия внутри нас: психолог. поддержка наших ресурсов
Психология
11 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Идеальные стрелки: уроки макияжа
Красота и здоровье
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe Photoshop: Основы web-дизайна
Дизайн
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Комплекс упражнений для женского здоровья
Спорт
3 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Техники манипуляции и способы борьбы с ними
Психология
6 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
Спорт
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Твой первый танец в стиле JAZZ FUNK
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Психология: как создать гармоничные отношения
Психология
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Секрет успешного дня и успешной жизни
Деньги и жизнь
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Публичные выступления: от подготовки до результата
Деньги и жизнь
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Конфликтология: как решать бытовые споры
Психология
11 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Тренировки с фитболом
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Новые жаккардовые носочки в норвежском стиле
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
WordPress для начинающих
Деньги и жизнь
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Стилист дома: прически для волос средней длины
Стиль
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы Adobe Photoshop
Дизайн
10 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Мастерство спикера: как выступать перед камерой
Деньги и жизнь
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как бросить курить без стресса
Красота и здоровье
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
Спорт
7 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как выйти замуж за иностранца
Деньги и жизнь
19 уроков
17 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Правильное питание: все, что нужно знать
Красота и здоровье
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
Спорт
8 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога: твои первые асаны
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Вязание крючком: сумочка в стиле Бохо своими руками
Хобби
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создаем личный бренд на рынке труда
Деньги и жизнь
8 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Монтаж в Final Cut Pro X на Mac
Фото и видео
11 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Мейкап для сцены: как сиять под софитами
Красота и здоровье
8 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
6 медитаций для расслабления днем и перед сном
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Сам себе психолог: узнай себя настоящего
Психология
11 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
TikTok: первые 1000 подписчиков за 7 дней
Деньги и жизнь
13 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Аквагрим для начинающих
Хобби
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Невероятная свадебная фотография
Фото и видео
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
Спорт
7 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 1.
Психология
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Капсульный гардероб: стильно и практично
Стиль
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как наладить диалог с ребенком-молчуном
Психология
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Макияж-туториал: тренд Instagram
Красота и здоровье
4 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Йога перед сном
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 2.
Психология
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Книжное дело: Как написать и продать
Деньги и жизнь
7 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Контент-маркетинг: как писать, чтобы тебя читали
Деньги и жизнь
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога в офисе
Спорт
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Восточный танец для начинающих
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Сторис в Instagram: как заинтересовать аудиторию
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога для стоп
Спорт
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Стань звездным фотографом
Фото и видео
6 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Гардероб без ошибок: учимся одеваться стильно
Стиль
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как выглядеть моложе с помощью макияжа
Красота и здоровье
5 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Фудфлористика: букеты из еды
Хобби
4 урока
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Научись готовить вкуснейшие супы
Хобби
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Мейкап: правильный контуринг для тебя
Красота и здоровье
7 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Танец в стиле Contemporary: первые шаги
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Вегетарианская кухня: рецепты от шефа
Хобби
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
7 рыбных блюд по рецептам от шефа
Хобби
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Набор мышечной массы для женщин
Спорт
8 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
Спорт
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Прожарка: как приготовить сочное мясо дома
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Лайфхаки для стильного гардероба
Стиль
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Продуктовая корзина: выбор правильных продуктов
Красота и здоровье
8 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Архитектура бровей с нуля
Стиль
8 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
YouTube: путь к популярности за 30 дней
Деньги и жизнь
8 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Беременность: как оставаться в форме
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога для беременных: легкие роды
Спорт
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Zumba-фитнес для начинающих
Спорт
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Любовные отношения: как полюбить себя и партнера
Психология
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Семейная психология: счастье мамы и детей
Психология
10 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Брачный договор: юрист о семейном счастье
Деньги и жизнь
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
Спорт
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Пейзаж акрилом: основы живописи
Хобби
8 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Пт с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
Автор курсов?
Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание!
Обязательно проверьте правильность ввода!
После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail.
КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.