ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Хочешь похудеть и начать заниматься спортом
Мечтаешь развить баланс, гибкость и координацию своего тела
Давно хочешь подтянуть фигуру и прокачать мышцы
Устал от однообразных упражнений
Хочешь улучшить свою физическую форму
Ищешь новые и эффективные тренировки
Хочешь увеличить свою выносливость
Не любишь залы и фитнес-центры
Хочешь найти эффективные упражнения без привязки к месту и времени
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как эффективно заниматься с TRX петлями
Сможешь похудеть, увеличить выносливость и стать гибче
Изучишь разные этапы тренировок: от легкого до высокого уровня сложности
Научишься координировать свое тело для максимальной отдачи на тренировках
Будешь чувствовать себя лучше и станешь выносливее
Сможешь тренироваться в любое время и в любом месте
Раскроешь новые возможности своего тела
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 130 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
1 500
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
2 000
000 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
  3 мес.
1 500
  6 мес.
3 000
12 мес.
5 000
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в сентябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 октября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок сентября:
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Урок 1. Что такое TRX?
Узнаем, откуда появились петли и как используются петли TRX.
Урок 2. Правила тренировки с петлями TRX.
Разберем основы: куда можно прикрепить петли и как.
Изучим, с чего начать тренировку: поговорим о важности разминки и разберем, как она проводится.
Урок 3. Тренировка с петлями: Легкая нагрузка.
Разбор легкой тренировки для координации на все тело и для любого уровня подготовки.
Урок 4. Тренировки с петлями: Средняя нагрузка.
Разбор тренировки для увеличения силовых показателей.
Разберем возможные ошибки и противопоказания к тренировке.
Урок 5. Тренировки с петлями: Тяжелая нагрузка.
Разбор тренировки по типу круговой.
Разберем возможные ошибки и противопоказания к тренировке.
Урок 6. Заминка и легкая растяжка.
Разберем, что такое заминка и для чего нужна.
Разберем вариант легкой растяжки на основные мышечные группы.
Урок 7. Преимущества и недостатки петель.
Разберем все преимущества и недостатки использования петель — для дома и других помещений.
Пример сертификата:
Автор курса:
Ирина Якимова
— Сертифицированный тренер в спортклубе

— Опыт работы — 3 года, в среднем 100-110 персональных тренировок в месяц, а также онлай-тренинги

— Специалист по тренировкам для клиентов с нарушениями осанки

— Специалист по вопросам питания для жиросжигания

— Вице-чемпионка конкурса бикини «Северная Столица»
Отзывы:
«Уф, как же давно хотела попробовать эти петли! И классно, что нашла правильное название и наткнулась на этот курс — очень крутая тренировка средней тяжести, сижу пока на ней, прям чувствую, как классное работают мышцы!! Надеюсь скоро перейти на следующий уровень с более тяжелыми и постоянными тренировками!»
Анастасия Егорова
г. Люберцы
«Ну, курс идеальный для любого сезона, но в последний месяц весны он просто как благословение - помогает срочно-срочно, чтобы не позориться в зале, увлечь себя необычными домашними тренировками! Всем советую, кто не хочет быть тренерским «подснежником», но хочет привести себя в форму к лету — хотя бы в форму для спортзала.»
Аиша Рябинина
г. Уфа
«Крутой курс и очень классно, что эти тренировки можно делать вообще везде и никакие поездки/командировки не станут оправданием для пропуска. А еще тренер очень хорошо показала и рассказала плюсы разминки, без нее теперь не начинаю ни одно занятие.»
Фёдор Иванов
г. Ессентуки
«Спасибо! Курс просто отличный — я уже не новичок в фитнесе, и многие упражнения, если честно, порядком надоели. Без них сразу становлюсь слишком мягким и толстеньким, а с ними начинаю дико зевать. Петли очень меня в этом смысле выручили — небанально, но ооооочень эффективно!»
Денис Нечаев
г. Ейск
Смотри другие курсы из этой категории:
Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.