ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Не можешь избавиться от лишних килограммов
Интересуешься нутрициологией и диетологией
Чувствуешь тяжесть после каши, фруктов или сладостей
Замечаешь ухудшение состояния кожи от употребления лишнего сахара
Часто испытываешь сонливость после приема пищи
После прохождения курса:
Разберись, как углеводы влияют на наш организм
Улучши свое здоровье, скорректировав питание
Узнай, в чем «сила» углеводов
Откажись от вредных продуктов, чтобы сохранить молодость и красоту
Предотврати появление дефицитов в организме
Узнай все про скрытые сахара
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Доступ к этому курсу
  • Оплата один раз, доступ навсегда
  • Сертификат об окончании
199 РУБ
1 500 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в месяц
199 РУБ
ХИТ!
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 3 месяца
490 РУБ
597 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 6 месяцев
890 РУБ
1 194 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 12 месяцев
1 490 РУБ
2 388 РУБ
Купить
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Энергия.
Разберемся, что такое углеводы, как они влияют на организм.
Узнаем, действительно ли от них набирают лишний вес.
Урок 2. Углеводная зависимость.
Поговорим про скрытые сахара.
Узнаем, какой вред сахар наносит организму.
Обсудим продукты, которые стоит исключить из своего рациона.
Урок 3. Гликемический и инсулиновый индекс.
Узнаем, как чрезмерная выработка инсулина способствует набору веса.
Урок 4. Фрукты полезнее конфет.
Что такое моносахарид.
Сходства фруктозы и алкоголя.
Рассмотрим, как фруктоза влияет на печень и сердечно-сосудистую систему.
Узнаем, что такое «метаболический синдром» и как он приводит к развитию диабета.
Разберем, почему нарушения углеводного и липидного обмена ведут к ожирению.
Урок 5. Непереносимость углеводов.
Изучим виды непереносимости углеводов: от врожденной до вторичной.
Рассмотрим низкоуглеводные аналоги привычных продуктов.
Урок 6. Раздельное питание.
Мифы и правила.
Узнаем, действительно ли углеводы нужно есть отдельно от жиров и белков.
Урок 7. Глютен.
Поговорим про пользу цельнозерновых продуктов.
Урок 8. Углеводные мифы.
Узнаем, можно ли есть макароны, сидя на диете.
Поговорим про «углеводное» окно.
Обсудим, вреден ли сахарозаменитель.
Пример сертификата:
Автор курса:
Дарья Кузнецова
Отзывы:
«Я даже и на секунду не могла предположить, что фрукты не такие уж и оплезные…Зато обрадовалась тому, что макароны не такие вредные, как я думала)))Я их очень люблю) Хороший курс. Мне понравился. Рекомендую.»
Дарья Белоусова
г. Тихорецк
«Не зря же нас с детства приучали есть супы-борщи с хлебом. Действительно, «мучная» подзарядка служит дольше. Главное, чтобы она была качественная. После прохождения курса полностью перешла на цельнозерновой хлеб сама и всю семью подсадила)Спасибо за полезное обучение.»
Камила Седова
г. Красногорск
«Мне курс понравился. Интересный, полезный, содержательный. В 34 лет года я поняла, что уже пора начать бережно относиться к своему здоровью. Ведь питание – это основа, с него начинаются многие болезни.»
Арина Чеботарева
г. Новороссийск
«Давно уже хотела свести употребление сахара к нулю, но то ли стимула не хватало. Узнав из курса про фруктозу, гликемический индекс и остальное, мое желание только усилилось. Выбросила из холодильника все вредные продукты, и никаких больше вазочек с конфетками и печеньками. Не хочу раньше времени превратиться в дряблую старуху.»
Ксения Лапшина
г. Саранск
Смотри другие курсы из этой категории:
Детокс на страже твоего здоровья
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Нутрициология: Создай свой рацион питания
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Что есть, чтобы худеть
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Правильное питание: все, что нужно знать
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Продуктовая корзина: выбор правильных продуктов
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Научись готовить вкуснейшие супы
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Вегетарианская кухня: рецепты от шефа
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
7 рыбных блюд по рецептам от шефа
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Прожарка: как приготовить сочное мясо дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Основы кулинарии: как научиться готовить
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
6 простых десертов: любимые лакомства как в ресторане
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Домашние десерты: без яиц и вреда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Спортивное питание: главные виды добавок и схемы применения
6 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Домашний пекарь: 8 рецептов сдобной дрожжевой выпечки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Выпечка без глютена: 7 полезных и вкусных рецептов
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Чем вегану заменить мясо: 6 авторских рецептов от шефа
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Все о молочных продуктах: курс от нутрициолога
10 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Какие жиры нужны организму: вся правда о маслах
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Почувствуй вкус Италии: рецепты популярных блюд от шефа
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
5 тортов от шеф‑кондитера: от слоеного до муссового
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Рецепты южной кухни: быстро, просто и оригинально
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Псевдо-ЗОЖ продукты: как распознать и чем заменить
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Овсянка, сэр! 7 идей питательных и вкусных завтраков
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
5 рецептов сыроедческих тортиков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Испеки праздничный торт по рецепту шеф-кондитера
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Изысканный декор и вкус: 5 десертов как в ресторане
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Чем заменить сахар: безопасные аналоги
10 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
6 блюд из морепродуктов: ресторанная кухня дома
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Белок: корректируй здоровье с помощью питания
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Есть или не есть: вся правда об углеводах
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Пиццемания: 6 оригинальных рецептов на любой вкус
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Польза с утра: как приучить себя к завтраку
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Пальчики оближешь: 5 праздничных рецептов
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.