✓
✓
✓
Хочешь научиться управлять своим мышлением, поведением и эмоциональным состоянием
Ищешь способ минимизировать деструктивные мысли и поведение
Хочешь избавиться от навязчивых мыслей, панических атак, проблемами РПП и заниженной самооценкой
✓
Мечтаешь безболезненно и гибко реагировать на изменения
✓
Хочешь получить здоровое восприятие себя, окружающих людей и мира
✓
Чувствуешь, что готов обрести психологическое равновесие
Благодаря курсу ты:
Выявишь свои психологические проблемы и научишься с ними работать
Сможешь заменить деструктивные элементы своего поведения на поддерживающие
Изучишь принцип работы с психологическими проблемами
Научишься быть более гибким и спокойным
Сможешь помочь себе сам, без похода к дорогим психологам
Получишь настоящий академический материал о когнитивно-поведенческой терапии, рассказанный доступным образом (точно пригодится тем, кто учится на психолога)
Что входит в курс:
- 120 минут эксклюзивного видео
- 8 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 8 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме доступа по подписке)
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 70 000 учеников на наших курсах
- Обучение в формате видеоуроков - без спешки, в комфортном темпе
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 89 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Собственное производство онлайн - курсов
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата
оплата
учись и получай подарки:
Главный подарок мая:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в мае и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 июня в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
8 видеоуроков и 8 практических заданий
Введение.
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Основы когнитивно-поведенческой терапии.
Знакомимся с основными концепциями и понятиями когнитивно-поведенческой терапии.
Разбираем, как применять КПТ на практике.
Анализируем свою личную ситуацию.
Разбираем, как применять КПТ на практике.
Анализируем свою личную ситуацию.
Урок 2. Проблемные паттерны мышления. Часть 1.
Разбираем когнитивные искажения (ошибки мышления) и способы их исправления.
Анализируем собственные когнитивные искажения.
Анализируем собственные когнитивные искажения.
Урок 3. Проблемные паттерны мышления. Часть 2.
Продолжаем разбирать когнитивные искажения (ошибки мышления) и способы их исправления.
Анализируем собственные когнитивные искажения.
Анализируем собственные когнитивные искажения.
Урок 4. Контроль над токсичными мыслями.
Исследуем связь между негативными мыслями и чувствами.
Используем модель АВС, чтобы выявить и устранить токсичные мысли.
Выполняем полезные задания.
Используем модель АВС, чтобы выявить и устранить токсичные мысли.
Выполняем полезные задания.
Урок 5. Учимся управлять своими мыслями.
Выясняем, на что направлено наше внимание.
Учимся концентрироваться на своих задачах.
Повышаем уровень осознанности.
Учимся концентрироваться на своих задачах.
Повышаем уровень осознанности.
Урок 6. Знакомство с эмоциями.
Даем названия своим чувствам и разбираемся, из чего состоят наши эмоции.
Определяем разницу между двумя типами эмоций и выявляем свои проблематичные эмоции.
Определяем разницу между двумя типами эмоций и выявляем свои проблематичные эмоции.
Урок 7. Деструктивная борьба с эмоциями.
Распознаем ситуации, когда способ решения проблемы превращается в дополнительную
проблему.
Разбираемся, зачем терпеть краткосрочный дискомфорт ради достижения долгосрочной цели.
Рисуем порочный цветок.
проблему.
Разбираемся, зачем терпеть краткосрочный дискомфорт ради достижения долгосрочной цели.
Рисуем порочный цветок.
Урок 8. Работа со страхом.
Как признать и принять неприятные физические проявления тревоги.
Формируем философское отношение к страхам.
Разбираемся, что делать, если привык постоянно тревожиться.
Формируем философское отношение к страхам.
Разбираемся, что делать, если привык постоянно тревожиться.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата
оплата
АВТОР КУРСА
Хелен Орзя
- Дипломированный филолог, психолог, бренд-стратег
- 12 успешных проектов в области стратегического маркетинга и антикризисного управления
- Клиенты — бизнесмены, руководители, публичные личности, политики
- Опыт в деятельности — 11 лет - Обучено более 8000 человек
- Призер грантовой программы для молодых ученых по межкультурной коммуникации Евросоюза
- Автор образовательных проектов по речевому имиджу, карьерному самоопределению, личному бренду в бизнесе
- Серебряный призер грантовой программы социальной сети ВКонтакте при поддержке объединения «Опора России» с образовательным онлайн-проектом «Речевой имидж»
- 12 успешных проектов в области стратегического маркетинга и антикризисного управления
- Клиенты — бизнесмены, руководители, публичные личности, политики
- Опыт в деятельности — 11 лет - Обучено более 8000 человек
- Призер грантовой программы для молодых ученых по межкультурной коммуникации Евросоюза
- Автор образовательных проектов по речевому имиджу, карьерному самоопределению, личному бренду в бизнесе
- Серебряный призер грантовой программы социальной сети ВКонтакте при поддержке объединения «Опора России» с образовательным онлайн-проектом «Речевой имидж»
«Каждый, кто пройдет мой курс, научится управлять своим мышлением, поведением и эмоциональным состоянием. Я собрала материалы и тренировки, чтобы люди получили здоровое восприятие себя, окружающих людей и мира».
Отзывы:
"Идеальный курс для тех, кто все время боится пойти к психологу, потратить кучу времени и денег и не получить ничего. Тут же, онлайн, в спокойном темпе и полной безопастности, можно получить кучу инсайтов о своём психологическом состоянии."
Андрей Потапов
г. Москва
"Очень понравились задания в курсе, сразу бросается в глаза, что составлял их спец, который точно в курсе, что делать и как. Все без воды и очень последовательно вытекает одно из другого. Особенно понравилось заполнять «Порочный цветок», сначала посмеялся, а потом задумался. Очень всем советую!"
Есения Шевелева
г. Серпухов
"Курс подкупил своей системностью: рассказ о распространённых проблемах, анализ собственной ситуации, постановка целей, решение проблем. Очень все понятно и четко, без идиотской шелухи, которая уводит от главного. Все по делу и все очень в точку."
Владислав Баженов
г. Анапа
"Очень хороший курс, мне помог войти в терапию, хотя и начиналось все как «помоги себе сам». Но благодаря Хелене я поняла, что самостоятельно своё состояние не смогу вытянуть и вовремя обратилась к специалистам. Так что огромное спасибо за такой правильный курс!"
Екатерина Дружинина
г. Смоленск
С этим курсом также покупают:
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Пт с 9:00-18:00.
Пн-Пт с 9:00-18:00.
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Автор курсов?
Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.