ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
✓
Хочешь научиться правильно дышать во время схваток
✓
Ищешь понятный курс для растяжки мышц и раскрываемости тазобедренных суставов
✓
Мечтаешь облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
✓
Хочешь перестать бояться родов
✓
Хочешь снять напряжение, которое появляется по мере роста животика в беременность
✓
Чувствуешь, что тебе не хватает движения, но ты не можешь заниматься фитнесом
!!!
ВАЖНО: Перед началом занятий проконсультируйся со своим гинекологом.
Основные противопоказания для физических нагрузок во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы
— маточные кровотечения
— гипертонус матки
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонность к тромбозам или кровотечениям
Основные противопоказания для физических нагрузок во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы
— маточные кровотечения
— гипертонус матки
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонность к тромбозам или кровотечениям
Благодаря курсу ты:
Научишься правильно растягиваться и дышать
Узнаешь, как правильно выравнивать артериальное давление и снимать тонус мышц
Сможешь преодолеть страх перед родами
Изучишь, как облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
Сможешь поддержать свой организм в здоровом и бодром состоянии во время беременности
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
3 мес.
6 мес.
12 мес.
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Основные позиция для занятий.
Разбираем самые простые позиции на коврике: растяжку, элементы статики, изостатику шейного отдела.
Урок 2. Растяжка тазобедренных суставов.
Разбираем, как подготовить таз к родам.
Практикуем разогрев, перекаты и другие упражнения.
Делаем заминку.
Практикуем разогрев, перекаты и другие упражнения.
Делаем заминку.
Урок 3. Снимаем напряжение со спины.
Разогреваем спину, делаем наклоны, обороты, повороты и т.д.
Снимаем напряжения с помощью мяча для мфр.
Делаем упоры в стену и другие упражнения.
Снимаем напряжения с помощью мяча для мфр.
Делаем упоры в стену и другие упражнения.
Урок 4. Растяжка всех групп мышц.
Делаем растяжку на все группы мышц.
Практикуем диафрагмальное дыхание.
Практикуем диафрагмальное дыхание.
Урок 5. Статика для укрепления всех групп мышц.
Делаем комплекс упражнений: на статику, баланс и растяжку.
Урок 6. Растяжка с помощью фитбола.
Делаем растяжку спины и ног с помощью фитбола.
Заключение, советы и рекомендации.
Заключение, советы и рекомендации.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Отличный курс, посоветовала сестра, которая уже занималась по курсам Евгении. Здорово, что такие хорошие упражнения аккуратно построены для беременных, у меня даже секундного беспокойства не было, что мне или малышу будет некомфортно...»
Марьям Александрова
г. Великий Новгород
«Купила курс, потому что из-за поясницы не могу ничего делать, а двигаться советуют все — от врачей до бабушек под окнами. Сейчас, вроде, стало полегче, возможно, даже попробую еще один курс Евгении с фитнесом для беременных.»
Агния Кудрявцева
г. Пятигорск
«Очень круто, что все упражнения понятно, как делать и что их можно делать дома. Я поправилась и немного комплексую, особенно, если придется делать смешные но полезные!) упражнения типа кошки или собаки. А тут все для здоровья, но можно и дома позаниматься, со спокойным сердцем.»
Кристина Серова
г. Елец
«Суперполезный курс, я бы его посоветовала всем, даже нелюбительницам йоги, потому что такая растяжка и тренировка дыхания очень и очень потом помогают родить без паники и разрывов.»
Вероника Самсонова
г. Озёрск
Смотри другие курсы из этой категории:
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.