✓
✓
✓
Хочешь научиться правильно дышать во время схваток
Ищешь понятный курс для растяжки мышц и раскрываемости тазобедренных суставов
Мечтаешь облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
✓
Хочешь перестать бояться родов
✓
✓
Хочешь снять напряжение, которое появляется по мере роста животика в беременность
Чувствуешь, что тебе не хватает движения, но ты не можешь заниматься фитнесом
Важно! Перед началом занятий проконсультируйся со своим гинекологом.
Основные противопоказания для физических нагрузок во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы
— маточные кровотечения
— гипертонус матки
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонность к тромбозам или кровотечениям
Благодаря курсу ты:
Научишься правильно растягиваться и дышать
Узнаешь, как правильно выравнивать артериальное давление и снимать тонус мышц
Сможешь преодолеть страх перед родами
Изучишь, как облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
Сможешь поддержать свой организм в здоровом и бодром состоянии во время беременности
Что входит в курс:
- 82 минуты эксклюзивного видео
- 6 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 6 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме абонемента)
Старт курса сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 110 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
учись и получай подарки:
Главный подарок июля:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в июле и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 августа в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
6 видеоуроков и 6 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе, как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Урок 1. Основные позиция для занятий.
Разбираем самые простые позиции на коврике: растяжку, элементы статики, изостатику шейного отдела.
Урок 2. Растяжка тазобедренных суставов.
Разбираем, как подготовить таз к родам.
Практикуем разогрев, перекаты и другие упражнения.
Делаем заминку.
Практикуем разогрев, перекаты и другие упражнения.
Делаем заминку.
Урок 3. Снимаем напряжение со спины.
Разогреваем спину, делаем наклоны, обороты, повороты и т.д.
Снимаем напряжения с помощью мяча для мфр.
Делаем упоры в стену и другие упражнения.
Снимаем напряжения с помощью мяча для мфр.
Делаем упоры в стену и другие упражнения.
Урок 4. Растяжка всех групп мышц.
Делаем растяжку на все группы мышц.
Практикуем диафрагмальное дыхание.
Практикуем диафрагмальное дыхание.
Урок 5. Статика для укрепления всех групп мышц.
Делаем комплекс упражнений: на статику, баланс и растяжку.
Урок 6. Растяжка с помощью фитбола.
Делаем растяжку спины и ног с помощью фитбола.
Заключение, советы и рекомендации.
Заключение, советы и рекомендации.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
АВТОР КУРСА
Евгения Архипова
- Международный сертифицированный тренер по растяжке и тренер по методике развития гибкости
- 8-летний опыт в эквилибристике - выступала в качестве артиста народного циркового коллектива
- КМС по спортивной акробатике
- Сертифицированный тренер по курсам: «Тренер по растяжке и развитию гибкости», инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, инструктор Pole Dance
- Сертификат по направлениям: Stretching, Pilates, Здоровая спина, ОДА, Fitball, Функциональный тренинг, Step 1, Body Balance, Tabata, Interval С
- Несколько лет руководила студией акробатики в г.Новокузнецк
- Вела утренние зарядки на телеканале в 2018-2019 гг.
- 8-летний опыт в эквилибристике - выступала в качестве артиста народного циркового коллектива
- КМС по спортивной акробатике
- Сертифицированный тренер по курсам: «Тренер по растяжке и развитию гибкости», инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, инструктор Pole Dance
- Сертификат по направлениям: Stretching, Pilates, Здоровая спина, ОДА, Fitball, Функциональный тренинг, Step 1, Body Balance, Tabata, Interval С
- Несколько лет руководила студией акробатики в г.Новокузнецк
- Вела утренние зарядки на телеканале в 2018-2019 гг.
«Это уникальный курс, легкий и понятный, эффективный и тщательно продуманный с учетом положения тренирующихся! Здесь и растяжка, и укрепление мышц, и избавление от болей! За один курс вы решите все свои проблемы на любом триместре. Очень важно перед тренировками проконсультироваться со своим врачом-гинекологом и ознакомиться с противопоказаниями для тренировок».
Отзывы:
"Отличный курс, посоветовала сестра, которая уже занималась по курсам Евгении. Здорово, что такие хорошие упражнения аккуратно построены для беременных, у меня даже секундного беспокойства не было, что мне или малышу будет некомфортно.."
Марьям Александрова
г. Великий Новгород
"Купила курс, потому что из-за поясницы не могу ничего делать, а двигаться советуют все — от врачей до бабушек под окнами. Сейчас, вроде, стало полегче, возможно, даже попробую еще один курс Евгении с фитнесом для беременных."
Агния Кудрявцева
г. Пятигорск
"Очень круто, что все упражнения понятно, как делать и что их можно делать дома. Я поправилась и немного комплексую, особенно, если придется делать смешные но полезные!) упражнения типа кошки или собаки. А тут все для здоровья, но можно и дома позаниматься, со спокойным сердцем."
Кристина Серова
г. Елец
"Суперполезный курс, я бы его посоветовала всем, даже нелюбительницам йоги, потому что такая растяжка и тренировка дыхания очень и очень потом помогают родить без паники и разрывов."
Вероника Самсонова
г. Озёрск
С этим курсом также покупают:
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.