ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Хочешь научиться правильно дышать во время схваток
Ищешь понятный курс для растяжки мышц и раскрываемости тазобедренных суставов
Мечтаешь облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
Хочешь перестать бояться родов
Хочешь снять напряжение, которое появляется по мере роста животика в беременность
Чувствуешь, что тебе не хватает движения, но ты не можешь заниматься фитнесом
!!!
ВАЖНО: Перед началом занятий проконсультируйся со своим гинекологом.
Основные противопоказания для физических нагрузок во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой системы
— маточные кровотечения
— гипертонус матки
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонность к тромбозам или кровотечениям
Благодаря курсу ты:
Научишься правильно растягиваться и дышать
Узнаешь, как правильно выравнивать артериальное давление и снимать тонус мышц
Сможешь преодолеть страх перед родами
Изучишь, как облегчить нагрузку на спину и избавиться от болей в пояснице
Сможешь поддержать свой организм в здоровом и бодром состоянии во время беременности
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
1 500
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
2 000
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
  3 мес.
1 500
  6 мес.
3 000
12 мес.
5 000
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Основные позиция для занятий.
Разбираем самые простые позиции на коврике: растяжку, элементы статики, изостатику шейного отдела.
Урок 2. Растяжка тазобедренных суставов.
Разбираем, как подготовить таз к родам.
Практикуем разогрев, перекаты и другие упражнения.
Делаем заминку.
Урок 3. Снимаем напряжение со спины.
Разогреваем спину, делаем наклоны, обороты, повороты и т.д.
Снимаем напряжения с помощью мяча для мфр.
Делаем упоры в стену и другие упражнения.
Урок 4. Растяжка всех групп мышц.
Делаем растяжку на все группы мышц.
Практикуем диафрагмальное дыхание.
Урок 5. Статика для укрепления всех групп мышц.
Делаем комплекс упражнений: на статику, баланс и растяжку.
Урок 6. Растяжка с помощью фитбола.
Делаем растяжку спины и ног с помощью фитбола.
Заключение, советы и рекомендации.
Пример сертификата:
Автор курса:
Евгения Архипова
— Международный сертифицированный тренер по растяжке и тренер по методике развития гибкости

— 8-летний опыт в эквилибристике - выступала в качестве артиста народного циркового коллектива

— КМС по спортивной акробатике

— Сертифицированный тренер по курсам: «Тренер по растяжке и развитию гибкости», инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, инструктор Pole Dance

— Сертификат по направлениям: Stretching, Pilates, Здоровая спина, ОДА, Fitball, Функциональный тренинг, Step 1, Body Balance, Tabata, Interval С

— Несколько лет руководила студией акробатики в г. Новокузнецк

— Вела утренние зарядки на телеканале в 2018-2019 гг.
Отзывы:
«Отличный курс, посоветовала сестра, которая уже занималась по курсам Евгении. Здорово, что такие хорошие упражнения аккуратно построены для беременных, у меня даже секундного беспокойства не было, что мне или малышу будет некомфортно...»
Марьям Александрова
г. Великий Новгород
«Купила курс, потому что из-за поясницы не могу ничего делать, а двигаться советуют все — от врачей до бабушек под окнами. Сейчас, вроде, стало полегче, возможно, даже попробую еще один курс Евгении с фитнесом для беременных.»
Агния Кудрявцева
г. Пятигорск
«Очень круто, что все упражнения понятно, как делать и что их можно делать дома. Я поправилась и немного комплексую, особенно, если придется делать смешные но полезные!) упражнения типа кошки или собаки. А тут все для здоровья, но можно и дома позаниматься, со спокойным сердцем.»
Кристина Серова
г. Елец
«Суперполезный курс, я бы его посоветовала всем, даже нелюбительницам йоги, потому что такая растяжка и тренировка дыхания очень и очень потом помогают родить без паники и разрывов.»
Вероника Самсонова
г. Озёрск
Смотри другие курсы из этой категории:
Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки дома: курс для тех, кому вечно некогда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для продвинутых
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
20 минут занятий в день для красивого и здорового тела
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Функциональные тренировки: создай лучшую версию себя
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренируйся без отмазок: как заниматься регулярно
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.