ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Хочешь продолжать тренировки даже в период беременности
Ищешь способ оставаться в тонусе, пока организм меняется
Мечтаешь заниматься дома, в комфортных для себя условиях
Давно хочешь узнать, какие же физические нагрузки разрешены в положении
Не хочешь «запускать» себя во время беременности и после нее
Чувствуешь, что готова безопасно и эффективно тренироваться в каждом триместре
!!!
ВАЖНО: Перед началом занятий проконсультируйся со своим гинекологом.

Основные противопоказания для спорта во время беременности:
— предлежание плаценты

— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой систем

— маточные кровотечения

— гипертонус матки, угроза прерывания беременности

— многоводие

— воспалительные и гнойные процессы

— гестоз

— тяжелая степень анемии

— заболевания системы крови, склонности к тромбозам или кровотечениям
Благодаря курсу ты:
Научишься поддерживать свое тело в тонусе до и после родов
Узнаешь, какие физические нагрузки разрешены для каждого триместра
Изучишь комплексы тренировок от профессионального тренера
Получишь советы по питанию во время беременности
Сможешь заниматься самостоятельно и эффективно дома
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
1 500
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
2 000
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
  3 мес.
1 500
  6 мес.
3 000
12 мес.
5 000
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Тренировка с гантелями на грудные мышцы и мышцы ног.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем упражнения на низ.
Отжимаемся с колен.
Делаем упражнения, лежа на спине с гантелями.
Делаем растяжку для беременных.
Урок 2. Тренировка на низ.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем ягодичный мост с разведением.
Делаем отведение бедра, стульчик у стены и перекаты.
Делаем растяжку для беременных.
Урок 3. Круговая тренировка на верх.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем обратные отжимания.
Выполняем упражнение «Кошечка»
Делаем изостатику шеи. Делаем повторения круга.
Урок 4. Тренировка для всех групп мышц.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем проходку выпадами.
Статично удерживаем ногу.
Стоя разводим руки в стороны.
Делаем наклоны на одной ноге;
Делаем заминку для беременных.
Урок 5. Статика как тренировка внутренних мышц-стабилизаторов.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем статику сумо и статику с выпадами.
Сидя держим гантель.
Авторские рекомендации по длительности тренировки и режиме питья во время тренировки.
Урок 6. Питание во время беременности.
Изучаем теорию о питании во время беременности. Что необходимо включить в рацион, а что исключить, чтобы не набрать лишний вес и быть в хорошем самочувствии.
Пример сертификата:
Автор курса:
Евгения Архипова
— Международный сертифицированный тренер по растяжке и тренер по методике развития гибкости

— 8-летний опыт в эквилибристике - выступала в качестве артиста народного циркового коллектива

— КМС по спортивной акробатике

— Сертифицированный тренер по курсам: «Тренер по растяжке и развитию гибкости», инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, инструктор Pole Dance

— Сертификат по направлениям: Stretching, Pilates, Здоровая спина, ОДА, Fitball, Функциональный тренинг, Step 1, Body Balance, Tabata, Interval С

— Несколько лет руководила студией акробатики в г. Новокузнецк

— Вела утренние зарядки на телеканале в 2018-2019 гг.
Отзывы:
«Я пока только на втором месяце, но мне очень нравится заниматься фитнесом с Евгенией — во-первых, она классно заряжает энергией, а во-вторых, моя гинеколог сама прописала мне определенные физ.нагрузки, но я стесняюсь и даже немного боюсь ходить в общий зал, так что этот вариант мне идеально подходит.»
Алина Блинова
г. Калуга
«Это удивительное совпадение: моя гинекологиня на днях посоветовала походить на фитнес, чтобы привесит мышцы в нужный тонус перед родами, а через день моя подруга, у которой родилась недавно дочка, посоветовала мне программу Евгении Архиповой. Идеальный мэтч, я считаю! Программа очень классная, насыщенная, но в то же время деликатная и бережная, учтено все, чтобы и мама и малыш чувствовали себя комфортно!»
Таисия Козлова
г. Йошкар-Ола
«Очень качественный курс, понятно, что составлен профессионалом, которому важно здоровье его подопечных. Мне понравилась часть про питание, она дополнила все то, что мы прошли за 5 занятий.»
Вероника Любимова
г. Назрань
«Программа Евгении не только помогла (и помогает) мне привести и держать мышцы в тонусе, но еще и благодаря правильному подходу и хорошим упражнениям смогла избавить меня от подкатывающей депрессии. Как только чувствую грусть, сразу начинаю делать круговую на верх тела, и сразу все печали отступают.»
Елизавета Щеглова
г. Казань
Смотри другие курсы из этой категории:
Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки дома: курс для тех, кому вечно некогда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для продвинутых
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
20 минут занятий в день для красивого и здорового тела
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Функциональные тренировки: создай лучшую версию себя
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренируйся без отмазок: как заниматься регулярно
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.