ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
✓
Хочешь продолжать тренировки даже в период беременности
✓
Ищешь способ оставаться в тонусе, пока организм меняется
✓
Мечтаешь заниматься дома, в комфортных для себя условиях
✓
Давно хочешь узнать, какие же физические нагрузки разрешены в положении
✓
Не хочешь «запускать» себя во время беременности и после нее
✓
Чувствуешь, что готова безопасно и эффективно тренироваться в каждом триместре
!!!
ВАЖНО: Перед началом занятий проконсультируйся со своим гинекологом.
Основные противопоказания для спорта во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой систем
— маточные кровотечения
— гипертонус матки, угроза прерывания беременности
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонности к тромбозам или кровотечениям
Основные противопоказания для спорта во время беременности:
— предлежание плаценты
— заболевания печени, почек, сердечно-сосудистой систем
— маточные кровотечения
— гипертонус матки, угроза прерывания беременности
— многоводие
— воспалительные и гнойные процессы
— гестоз
— тяжелая степень анемии
— заболевания системы крови, склонности к тромбозам или кровотечениям
Благодаря курсу ты:
Научишься поддерживать свое тело в тонусе до и после родов
Узнаешь, какие физические нагрузки разрешены для каждого триместра
Изучишь комплексы тренировок от профессионального тренера
Получишь советы по питанию во время беременности
Сможешь заниматься самостоятельно и эффективно дома
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
3 мес.
6 мес.
12 мес.
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Тренировка с гантелями на грудные мышцы и мышцы ног.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем упражнения на низ.
Отжимаемся с колен.
Делаем упражнения, лежа на спине с гантелями.
Делаем растяжку для беременных.
Делаем упражнения на низ.
Отжимаемся с колен.
Делаем упражнения, лежа на спине с гантелями.
Делаем растяжку для беременных.
Урок 2. Тренировка на низ.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем ягодичный мост с разведением.
Делаем отведение бедра, стульчик у стены и перекаты.
Делаем растяжку для беременных.
Делаем ягодичный мост с разведением.
Делаем отведение бедра, стульчик у стены и перекаты.
Делаем растяжку для беременных.
Урок 3. Круговая тренировка на верх.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем обратные отжимания.
Выполняем упражнение «Кошечка»
Делаем изостатику шеи. Делаем повторения круга.
Делаем обратные отжимания.
Выполняем упражнение «Кошечка»
Делаем изостатику шеи. Делаем повторения круга.
Урок 4. Тренировка для всех групп мышц.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем проходку выпадами.
Статично удерживаем ногу.
Стоя разводим руки в стороны.
Делаем наклоны на одной ноге;
Делаем заминку для беременных.
Делаем проходку выпадами.
Статично удерживаем ногу.
Стоя разводим руки в стороны.
Делаем наклоны на одной ноге;
Делаем заминку для беременных.
Урок 5. Статика как тренировка внутренних мышц-стабилизаторов.
Делаем разминку с учетом «особенного положения».
Делаем статику сумо и статику с выпадами.
Сидя держим гантель.
Авторские рекомендации по длительности тренировки и режиме питья во время тренировки.
Делаем статику сумо и статику с выпадами.
Сидя держим гантель.
Авторские рекомендации по длительности тренировки и режиме питья во время тренировки.
Урок 6. Питание во время беременности.
Изучаем теорию о питании во время беременности. Что необходимо включить в рацион, а что исключить, чтобы не набрать лишний вес и быть в хорошем самочувствии.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Я пока только на втором месяце, но мне очень нравится заниматься фитнесом с Евгенией — во-первых, она классно заряжает энергией, а во-вторых, моя гинеколог сама прописала мне определенные физ.нагрузки, но я стесняюсь и даже немного боюсь ходить в общий зал, так что этот вариант мне идеально подходит.»
Алина Блинова
г. Калуга
«Это удивительное совпадение: моя гинекологиня на днях посоветовала походить на фитнес, чтобы привесит мышцы в нужный тонус перед родами, а через день моя подруга, у которой родилась недавно дочка, посоветовала мне программу Евгении Архиповой. Идеальный мэтч, я считаю! Программа очень классная, насыщенная, но в то же время деликатная и бережная, учтено все, чтобы и мама и малыш чувствовали себя комфортно!»
Таисия Козлова
г. Йошкар-Ола
«Очень качественный курс, понятно, что составлен профессионалом, которому важно здоровье его подопечных. Мне понравилась часть про питание, она дополнила все то, что мы прошли за 5 занятий.»
Вероника Любимова
г. Назрань
«Программа Евгении не только помогла (и помогает) мне привести и держать мышцы в тонусе, но еще и благодаря правильному подходу и хорошим упражнениям смогла избавить меня от подкатывающей депрессии. Как только чувствую грусть, сразу начинаю делать круговую на верх тела, и сразу все печали отступают.»
Елизавета Щеглова
г. Казань
Смотри другие курсы из этой категории:
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.