ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
✓
Не знаешь, как обрести внутренний и внешний баланс
✓
Планируешь привести в порядок и тело, и мысли
✓
Считаешь, что обычная йога – это легко и скучно
✓
Ищешь способы укрепить и подтянуть свое тело
✓
Хочешь развить выносливость и концентрацию
✓
Мечтаешь похудеть и наладить метаболизм
✓
Стремишься развить гибкость и подвижность тела
✓
Не знаешь, как учлучшить самочувствие
✓
Ищешь курс от опытного йога-практика
!!!
ВАЖНО:
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Общая тяжесть состояния
Психические расстройства и пограничные состояния психики
Органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда
Заболевания крови
Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
Тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
Нейроинфекции
Сильные нарушения схемы тела
Злокачественные новообразования
Камни в желчном пузыре
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ВРЕМЕННЫЕ:
Систематический прием большого количества лекарственных препаратов
Обострение хронических заболеваний
Послеоперационный период
Сильная физическая усталость
Перегрев и переохлаждение
Температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса
Тяжелая физическая работа
Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом
Полный желудок
Курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии
Пребывание в парной, либо сауне допустимо не ранее, чем через 6-8 часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Общая тяжесть состояния
Психические расстройства и пограничные состояния психики
Органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда
Заболевания крови
Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
Тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
Нейроинфекции
Сильные нарушения схемы тела
Злокачественные новообразования
Камни в желчном пузыре
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ВРЕМЕННЫЕ:
Систематический прием большого количества лекарственных препаратов
Обострение хронических заболеваний
Послеоперационный период
Сильная физическая усталость
Перегрев и переохлаждение
Температура тела выше 37 и ниже 36,2 градуса
Тяжелая физическая работа
Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом
Полный желудок
Курс глубокого массажа, «чжэнь-цзю» терапии
Пребывание в парной, либо сауне допустимо не ранее, чем через 6-8 часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.
После прохождения курса:
Получи комплекс практических йога-упражнений по авторской методике
Научись правильно выполнять динамические и статические асаны
Нормализуй работу сердечно-сосудистой системы
Укрепи мышцы и повысь выносливость тела
Нормализуй работу нервной системы
Стань более спокойным и уравновешенным
Получи ресурс, чтобы жить полноценной жизнью
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Получить доступ
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Купить подписку
на все курсы
199 руб/мес
Все 000
50 новых в месяц
ХИТ ПРОДАЖ!
Купить этот курс
199 руб
Оплата один раз
Доступ навсегда
0 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Техника безопасности.
1. Разберем главные правила техники безопасности в йоге.
2. Ознакомимся с принципами ахимсы.
3. Узнаем, что же нужно для здоровья тела.
2. Ознакомимся с принципами ахимсы.
3. Узнаем, что же нужно для здоровья тела.
Урок 2. Разминка.
Выполним разминочные упражнения для разогрева тела и подготовки к практике асан.
Урок 3. Прорабатываем ноги и ягодицы.
Практика: делаем упражнения с акцентом на укрепление мышц ног.
Продолжаем практику, с акцентом на укрепление ягодичных мышц.
Продолжаем практику, с акцентом на укрепление ягодичных мышц.
Урок 4. Сильный кор.
Практика: делаем упражнения с акцентом на укрепление мышц кора.
Продолжаем выполнять практику с акцентом на укрепление кора, задействуем все мелкие мышцы.
Продолжаем выполнять практику с акцентом на укрепление кора, задействуем все мелкие мышцы.
Урок 5. Прорабатываем плечевой пояс.
Практика с акцентом на укрепление мышц плечевого пояса.
Урок 6. Бонус.
Мягкая йога для восстановления.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Курс просто супер! Искала курс упражнений для осанки, и попался на глаза курс Силовой йоги. Думаю, а почему не попробовать, если можно не только осанку, но и тело подтянуть?! Не скажу, что было легко))) Но оно того однозначно стоит)»
Елизавета Беспалова
г. Тула
«Добрый день. В йоге я не прям новичок, но и не профессионал, но курс действительно интересный) Есть над чем работать, продолжаю в том же духе) Особенно порадовал Бонусный урок! Рекомендую!»
Артем Богданов
г. Россошь
«Хотелось бы сказать спасибо Лилии за такой нужный курс! Давно хотела попробовать йогу, но групповое выполнение асанов меня, честно говоря, смущало и останавливало))) Поэтому именно такой формат я и искала)»
Мария Козловская
г. Лениногорск
«Раньше считала, что мое – это только спорт зал и активный фитнесс. Но после родов времени совсем не осталось на себя, а отражение в зеркале оставляет желать лучшего( Скакать и прыгать тоже нет возможности, когда ребенок спит рядом, да и суммы за абонемент и занятия с тренером сейчас немалые( Открыла для себя йогу! И начала с курса по Силовой тренировке. Супер!!!!! Все доступно, понятно, открываю когда есть время. А самое главное, что эмоционально стало легче, то ли сама за себя рада, то ли действительно этот курс такое влияние оказывает.»
Полина Егорова
г. Таганрог
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.