ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Мечтаешь достигать цели быстро и с удовольствием
Хочешь избавиться от синдрома отличника
Переживаешь, если получаешь неидеальный результат
Часто откладываешь дела на потом
Тратишь слишком много времени на переделывания и перепроверки
Не получаешь удовлетворения от маленьких или даже средних результатов
Отказываешься от дел, в которых могут проявиться несовершенства
После прохождения курса:
Трансформируй негативный перфекционизм в ресурсный
Начни ценить свои результаты и получать удовольствие от процесса
Преодолей страх неудач
Перестань постоянно откладывать дела на потом
Научись расставлять приоритеты и делегировать рабочие задачи
Наладь режим труда и отдыха
Освободи часть времени для личных нужд
Полюби себя и все свои особенности
Улучши отношения с окружающими, снизив уровень претензий к ним
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Получить доступ
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Купить подписку
на все курсы
199 руб/мес
Все 000
50 новых в месяц
ХИТ ПРОДАЖ!
Купить этот курс
199 руб
1 500 руб
Оплата один раз
Доступ навсегда
0 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Виды перфекционизма. Что считать нормой.
Что такое деструктивный, а что такое конструктивный перфекционизм?
Разберемся, на что или на кого направлено наше стремление к совершенству.
Узнаем, как перевести деструктивное качество в ресурсное, которое будет помогать личностному развитию, а не тормозить его.
Урок 2. Последствия перфекционизма.
«Инвентаризация» в голове: 15 признаков деструктивного перфекционизма - учимся выявлять и устранять негативные последствия.
Узнаем, как бороться с прокрастинацией и стать победителем.
Проходим тест по системе профессора Клэрри Лей, чтобы выявить причины постоянного откладывания дел.
Составляем персональный план по борьбе с прокрастинацией.
Урок 3. Все проблемы из детства. Откуда берется перфекционизм.
Узнаем, как и когда формируется стремление делать всё идеально.
Разберем ошибки, которые совершают родители, формируя у ребенка склонность к перфекционизму.
Научимся выявлять и устранять причины, из-за которых возникает безумное желание доводить все до совершенства.
Урок 4. Самопринятие - основа адекватной самооценки перфекциониста.
Рассмотрим, что такое «синдром Мэрилин Монро» и как он мешает в жизни.
Узнаем, как принять себя, чтобы избавиться от перфекционизма навсегда.
Разберем 32 признака низкого самопринятия, а также этапы на пути самопринятия.
Урок 5. 32 признака низкого самопринятия. Как выстроить альтернативное поведение.
Научимся принимать прошлое и свои ошибки как опыт, усиливая ресурсы в настоящем и будущем.
Урок 6. «Усыновить» самого себя и принять прошлое. Как избавиться от перфекционизма навсегда.
Узнаем, как принять и полюбить себя, а также свое прошлое, родителей, свои и их ошибки.
Сформируем новое отношение к себе, максимально поддерживая своего «внутреннего» ребенка».
Урок 7. Синдром Майкла Джексона. Как полюбить свое отражение в зеркале.
Научимся принимать свое тело и жить с ним в гармонии, заботясь об истинных потребностях организма.
Разберем ошибки родителей в формировании образа тела у ребенка.
Урок 8. Когнитивные искажения. Что не так в нашей картине мира.
Узнаем, что такое систематические «багги» и как они влияют на восприятие мира.
Разберем список когнитивных искажений перфекциониста.
Учимся избавляться от перфекционизма методами когнитивно-поведенческой терапии.
Урок 9. Перенастройка. Как использовать негативные качества личности себе во благо.
Как то, что в себе не нравится, сделать своим ресурсом?
Учимся с помощью характера менять сложившуюся ситуацию в свою пользу.
Рассмотрим «Словарь» качеств личности.
Узнаем, как перестать быть хорошим и стать счастливым.
Пример сертификата:
Автор курса:
Вероника Абрамова
Отзывы:
«Перфекционисту очень сложно признавать свои ошибки. Но у меня получилось. УРРА. Я проработала свои страхи, предрассудки, поняла, что во мне не так и почему. Очень помогли практические занятия. Спасибо за Веронике за курс.»
Мирослава Кочетова
г. Сызрань
«Я всегда относилась к себе скептически. А в декрете моя нелюбовь к себе только усилилась… Мамочки меня поймут… В зеркале я стала видеть то, чего раньше не замечала. Даже малейшее несовершенство своего тела принимала как ужасный изъян. Еще бы чуть-чуть и я бы превратилась в параноика. К счастью, вовремя мне попался курс Вероники, который стал для меня спасением от самой себя….»
Ксения Юдина
г. Волгоград
«Тратить кучу времени на работу и постоянно все переделывать, а если что-то не получается, то страдать из-за этого – это прям про меня((( Сама от себя устаю. Злюсь на саму себя. Завидую тем людям, которые могут жить и работать с чувством легкости. Курс помог мне избавить от этого жуткого синдрома отличника, который не давал мне спокойно спать. Я постепенно научилась не переживать по мелочам. Теперь живу по принципу «Лучшее-враг хорошего».»
Елизавета Сизова
г. Санкт-Петербург
«Мне кажется, практически все женщины недовольны своей внешностью. По крайней мере, я довольных не встречала… Однажды ради внимания мужчины похудела на 15 килограмм. Думала, что он меня не любит из-за пышных форм. Но нет… Формы оказались ни при чем. После чего я пообещала себе любить себя такой, какая я есть. Это тяжело. Но благодаря курсу Виктории постепенно начала себя принимать…»
Вера Кузнецова
г. Краснодар
Смотри другие курсы из этой категории:
Исцеление внутреннего ребенка
10 уроков
10 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: самооценка и принятие себя
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: поиск своего предназначения
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как восстановить внутренние силы
14 уроков
14 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Навыки общения с людьми
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Обиды как главное препятствие к счастливой жизни
6 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Психологическая самопомощь: как помочь самому себе
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как избавиться от привычки сомневаться в себе
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Раскрой свою женственность
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Внутренний компас: поиск жизненных целей
10 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Энергия внутри нас: психолог. поддержка наших ресурсов
11 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Техники манипуляции и способы борьбы с ними
6 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Конфликтология: как решать бытовые споры
11 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сам себе психолог: узнай себя настоящего
11 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 1.
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 2.
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Семейная психология: счастье мамы и детей
10 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
РПП: когда любовь к еде превращается в болезнь
11 уроков
11 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Психология: повторяющиеся семейные сценарии
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Здоровые отношения с родителями
10 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Всё кончено: как пережить расставание
12 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Жизнь в декрете: как побороть депрессию
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Любовь нечаянно нагрянет: как настроиться на новые отношения
11 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Разберись в себе: самопознание с помощью арт-терапии
8 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Спокойствие, только спокойствие: практические советы психолога
5 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Эмоциональное выгорание: что делать, если опускаются руки
5 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Адаптация для тех, кому 50+: как жить полноценно
8 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
В долгах как в шелках: как перестать занимать
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Останови стресс: курс по полному спокойствию
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Эмоционально стабильная беременность: курс от психолога
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лучшее – враг хорошего: как избавиться от перфекционизма
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Самозванец, Золушка, Жертва: 8 психологических синдромов
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как обрести независимость: советы опытного психолога
11 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Нарисуй здоровую стройность с помощью нейроарт-терапии
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Рабочий вопрос: как стать своим в новом коллективе
9 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Зона комфорта: как установить личные границы
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тест DISC: определи свои сильные и слабые качества
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Треугольник Карпмана, манипуляции и игры в твоей жизни
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Эмпатия: научись определять эмоции и чувства людей
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Второй ребенок: как морально подготовиться всей семье
7 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
12 психотипов матерей: от деспота до соперницы
14 уроков
12 задания
1 500 руб.
199 руб.
Иллюзии мозга: виды когнитивных искажений
9 уроков
7 задания
1 500 руб.
199 руб.
Папы в воспитании: влияние на личность ребенка
11 уроков
11 задания
1 500 руб.
199 руб.
Возрастные кризисы: как снова жить и радоваться
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.