ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
✓
Хочешь стать более гибким
✓
Планируешь разучить упражнения на растяжку
✓
Мечтаешь быстро и безопасно восстановить форму после перерыва в тренировках
✓
Не знаешь, как избавиться от скованности в мышцах
!!!
ВАЖНО: Перед прохождением курса необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
После прохождения курса:
Узнай, как технически правильно заниматься динамическим стретчингом
Улучши подвижность всех суставов
Обрети былую легкость в движениях
Повысь общую физическую кондицию
Разнообразь тренировочный процесс
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Кисти и шея.
Разучим упражнения, направленные на растяжение мышц шеи и предплечий.
Выполним упражнения для профилактики болей в лучезапястном суставе у людей, которые много сидят за компьютером, ездят за рулем и работают физически.
Выполним упражнения для профилактики болей в лучезапястном суставе у людей, которые много сидят за компьютером, ездят за рулем и работают физически.
Урок 2. Грудные, бицепс, дельтовидная.
Разучим упражнения, которые помогут удерживать правильную осанку, избавят от чувства зажатости и подарят легкость движения в плечевых и локтевых суставах.
Урок 3. Широчайшая, квадратная, трицепс.
Выполним упражнения, которые положительно влияют на грудной и поясничный отделы позвоночника.
Урок 4. Ягодичная, бицепс, приводящая.
Разучим упражнения для растяжки ягодичных мышц и мышц бедра.
Выполним упражнения, которые улучшат кровообращение в области таза, помогут с легкостью наклоняться вперед, сидеть с прямой спиной, а также избавят от боли в пояснице.
Выполним упражнения, которые улучшат кровообращение в области таза, помогут с легкостью наклоняться вперед, сидеть с прямой спиной, а также избавят от боли в пояснице.
Урок 5. Квадрицепс, икроножная, большеберцовая.
Разучим упражнения, которые подарят легкость в ногах, избавят от травм голеностопного сустава и увеличат комфортную амплитуду движения стопы.
Урок 6. Тренировка
Выполним полноценную тренировку по направлению «Динамический стретчинг».
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Классный курс. После тренировки чувствую, как «зашевелилась» каждая мышца. Ощущение легкости и прилив энергии. Спасибо тренеру за упражнения.»
Михаил Севастьянов
г. Москва
«Из-за сидячей работы моя шея будто деревянная, про спину вообще молчу. Упражнения, которые дает Илья, отлично разогревают мышцы. После тренировки они становятся более пластичными и подвижными. Занимаюсь регулярно, чтобы поддерживать результат. Этот курс стал моим спасением. Спасибо. Конечно же, рекомендую.»
Андрей Бессонов
г. Красноярск
«Отличный комплекс упражнений. После 2 недель тренировок меня даже перестали хватать судороги в ногах. Давно не чувствовал такой легкости в теле. Thank you very much!!))»
Марк Шилов
г. Тула
«Раньше я думал, что растяжка – это ерунда. Но позанимавшись по курсу Ильи, понял, что ошибался. Стретчинг дает телу непередаваемое кайфовое ощущение легкости. За спиной будто вырастают крылья. Крутой курс. Спасибо.»
Даниил Петровский
г. Ессентуки
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.