ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
✓
Страдаешь от беспричинного и внезапного страха
✓
Испытываешь постоянную озабоченность
✓
Мало спишь и много пьешь кофе
✓
Чувствуешь дрожь в руках, озноб, потливость и боль в груди
✓
Ищешь специализированный онлайн-курс от инструктора по йоге
После прохождения курса:
Изучи симптомы и причины панических атак
Освой практику Цигун
Научись правильно дышать
Избавься от чувства тревожности
Разучи комплекс упражнений для снятия стресса
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Осознание проблемы.
Рассмотрим основные причины, симптомы и признаки панических атак.
Выполним несколько базовых дыхательных техник, которые способствуют активной работе нервной системы и головного мозга, насыщают организм кислородом.
Выполним несколько базовых дыхательных техник, которые способствуют активной работе нервной системы и головного мозга, насыщают организм кислородом.
Урок 2. Осознанность.
Учимся контролировать организм, в особенности нервную систему.
Осваиваем новый тип дыхания в сочетании с упражнениями на равновесие.
Осваиваем новый тип дыхания в сочетании с упражнениями на равновесие.
Урок 3. Практики Цигун.
Рассмотрим несколько упражнений, которые улучшают кровообращение, дарят заряд энергии и спокойствия.
Урок 4. Баланс.
Продолжаем выполнять упражнения, снимающие симптомы тревожности и страха.
Урок 5. Медитация.
Разучиваем медитативную практику для поиска своего места покоя, куда мысленно можно прийти во время страха или стресса.
Урок 6. Работа с дыханием.
Разбираем новый комплекс упражнений для внутреннего спокойствия, концентрации и ясности ума.
Урок 7. Завершающий.
Изучаем еще один комплекс дыхательных упражнений, который поможет улучшить общее самочувствие, укрепит организм и подарит ощущение баланса и гармонии.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Я живу как на вулкане. Постоянно что-то случается, из-за чего жутко переживаю и накручиваю себя. Упражнения, которые показывает Наталья в курсе, помогают удерживать свое эмоциональное равновесие. Хороший курс. Спасибо.»
Софья Суханова
г. Тула
«Наша жизнь – сплошной стресс. Куда ни пойди, куда ни глянь. Йога и медитации – единственное, что мне помогает. Курс Наталии понравился. Рекомендую всем, кто бережет свою нервную систему.»
Кира Чернова
г. Москва
«Спасибо автору за очень хороший курс. Действительно успокаивает и прогоняет дурные мысли из головы. Для меня это прям необъяснимое чудо какое-то. Даже таблетки успокоительного не дают мне такой результат.»
Арина Вавилова
г. Ростов-на-Дону
«Паника – моя сестра(( Всегда так было. Не знаю, почему я так неправильно устроена, что начинаю трястись от малейшего форс-мажора. Теперь при всяком волнении сразу начинаю про себя повторять аффирмации спокойствия. Реально помогает. Всем советую. Спасибо автору за ее чудесный курс!»
Полина Михайлова
г. Орск
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.