ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Страдаешь от беспричинного и внезапного страха
Испытываешь постоянную озабоченность
Мало спишь и много пьешь кофе
Чувствуешь дрожь в руках, озноб, потливость и боль в груди
Ищешь специализированный онлайн-курс от инструктора по йоге
После прохождения курса:
Изучи симптомы и причины панических атак
Освой практику Цигун
Научись правильно дышать
Избавься от чувства тревожности
Разучи комплекс упражнений для снятия стресса
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Доступ к этому курсу
  • Оплата один раз, доступ навсегда
  • Сертификат об окончании
199 РУБ
1 500 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в месяц
199 РУБ
ХИТ!
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 3 месяца
490 РУБ
597 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 6 месяцев
890 РУБ
1 194 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 12 месяцев
1 490 РУБ
2 388 РУБ
Купить
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Осознание проблемы.
Рассмотрим основные причины, симптомы и признаки панических атак.
Выполним несколько базовых дыхательных техник, которые способствуют активной работе нервной системы и головного мозга, насыщают организм кислородом.
Урок 2. Осознанность.
Учимся контролировать организм, в особенности нервную систему.
Осваиваем новый тип дыхания в сочетании с упражнениями на равновесие.
Урок 3. Практики Цигун.
Рассмотрим несколько упражнений, которые улучшают кровообращение, дарят заряд энергии и спокойствия.
Урок 4. Баланс.
Продолжаем выполнять упражнения, снимающие симптомы тревожности и страха.
Урок 5. Медитация.
Разучиваем медитативную практику для поиска своего места покоя, куда мысленно можно прийти во время страха или стресса.
Урок 6. Работа с дыханием.
Разбираем новый комплекс упражнений для внутреннего спокойствия, концентрации и ясности ума.
Урок 7. Завершающий.
Изучаем еще один комплекс дыхательных упражнений, который поможет улучшить общее самочувствие, укрепит организм и подарит ощущение баланса и гармонии.
Пример сертификата:
Автор курса:
Наталия Бусел
Отзывы:
«Я живу как на вулкане. Постоянно что-то случается, из-за чего жутко переживаю и накручиваю себя. Упражнения, которые показывает Наталья в курсе, помогают удерживать свое эмоциональное равновесие. Хороший курс. Спасибо.»
Софья Суханова
г. Тула
«Наша жизнь – сплошной стресс. Куда ни пойди, куда ни глянь. Йога и медитации – единственное, что мне помогает. Курс Наталии понравился. Рекомендую всем, кто бережет свою нервную систему.»
Кира Чернова
г. Москва
«Спасибо автору за очень хороший курс. Действительно успокаивает и прогоняет дурные мысли из головы. Для меня это прям необъяснимое чудо какое-то. Даже таблетки успокоительного не дают мне такой результат.»
Арина Вавилова
г. Ростов-на-Дону
«Паника – моя сестра(( Всегда так было. Не знаю, почему я так неправильно устроена, что начинаю трястись от малейшего форс-мажора. Теперь при всяком волнении сразу начинаю про себя повторять аффирмации спокойствия. Реально помогает. Всем советую. Спасибо автору за ее чудесный курс!»
Полина Михайлова
г. Орск
Смотри другие курсы из этой категории:
Исцеление внутреннего ребенка
10 уроков
10 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: самооценка и принятие себя
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: поиск своего предназначения
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как восстановить внутренние силы
14 уроков
14 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Навыки общения с людьми
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Обиды как главное препятствие к счастливой жизни
6 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Психологическая самопомощь: как помочь самому себе
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как избавиться от привычки сомневаться в себе
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Раскрой свою женственность
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Внутренний компас: поиск жизненных целей
10 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Энергия внутри нас: психолог. поддержка наших ресурсов
11 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Техники манипуляции и способы борьбы с ними
6 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Конфликтология: как решать бытовые споры
11 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сам себе психолог: узнай себя настоящего
11 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 1.
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Арт-терапия: Проработка негативных эмоций. Часть 2.
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Семейная психология: счастье мамы и детей
10 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
РПП: когда любовь к еде превращается в болезнь
11 уроков
11 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Психология: повторяющиеся семейные сценарии
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Здоровые отношения с родителями
10 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Всё кончено: как пережить расставание
12 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Жизнь в декрете: как побороть депрессию
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Любовь нечаянно нагрянет: как настроиться на новые отношения
11 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Разберись в себе: самопознание с помощью арт-терапии
8 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Спокойствие, только спокойствие: практические советы психолога
5 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Эмоциональное выгорание: что делать, если опускаются руки
5 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Адаптация для тех, кому 50+: как жить полноценно
8 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
В долгах как в шелках: как перестать занимать
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Останови стресс: курс по полному спокойствию
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Эмоционально стабильная беременность: курс от психолога
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лучшее – враг хорошего: как избавиться от перфекционизма
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Самозванец, Золушка, Жертва: 8 психологических синдромов
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как обрести независимость: советы опытного психолога
11 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Нарисуй здоровую стройность с помощью нейроарт-терапии
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Рабочий вопрос: как стать своим в новом коллективе
9 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Зона комфорта: как установить личные границы
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тест DISC: определи свои сильные и слабые качества
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Треугольник Карпмана, манипуляции и игры в твоей жизни
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Эмпатия: научись определять эмоции и чувства людей
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Второй ребенок: как морально подготовиться всей семье
7 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
12 психотипов матерей: от деспота до соперницы
14 уроков
12 задания
1 500 руб.
199 руб.
Иллюзии мозга: виды когнитивных искажений
9 уроков
7 задания
1 500 руб.
199 руб.
Папы в воспитании: влияние на личность ребенка
11 уроков
11 задания
1 500 руб.
199 руб.
Возрастные кризисы: как снова жить и радоваться
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как избавиться от страха: техники, советы, аффирмации
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Колесо баланса: 8 секторов гармонии
10 уроков
10 задания
1 500 руб.
199 руб.
Живи без стресса: как побороть панические атаки
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Психология продаж: как продавать без впаривания
8 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Предпраздничная депрессия: как радоваться моменту
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Зависимость от мужчины: начни свою жизнь заново
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как мечты превратить в реальность
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Мотивация: как вернуть интерес к работе
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Здоровый сон и хорошие сновидения: курс по психологии
8 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
НЕголодные игры: как побороть эмоциональное переедание
3 урока
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Не вини себя: как избавиться от токсичного чувства
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Детские психотравмы у взрослых: как отпустить прошлое
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Карта желаний: воплощай свои мечты через визуализацию
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Интернет-зависимость: выход из виртуальной реальности
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Позитивное мышление: на что способны наши мысли
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.