ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
✓
Мечтаешь о рельефном теле
✓
Планируешь нарастить мышцы
✓
Стремишься снизить процент подкожного жира
✓
Хочешь укрепить связки и улучшить подвижность суставов
После прохождения курса:
Подбери уровень нагрузки под свою физическую форму
Тренируйся в интенсивном режиме
Сжигай больше калорий
Прокачай взрывную силу
Узнай, как тренироваться, чтобы стать выносливее
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Получить доступ
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Купить подписку
на все курсы
199 руб/мес
Все 000
50 новых в месяц
ХИТ ПРОДАЖ!
Купить этот курс
199 руб
Оплата один раз
Доступ навсегда
0 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Тренировка с гирей для похудения.
Разберем упражнения, которые помогают сохранить мышечную массу и снизить процент подкожного жира, в результате чего тело станет более рельефным.
Урок 2. Гипертрофийная тренировка.
Разучим упражнения, которые способствуют наращиванию мышечной массы верхней части тела.
Урок 3. Взрывная сила с гирей.
Тренируем взрывную силу мышц на разных амплитудах.
Урок 4. Тренировка на выносливость с гирей.
Разбираем правильную энергоэффективную технику и правильный ритм дыхания.
Тренируем силовую выносливость, чтобы выполнять большой тренировочный объем с минимальными перерывами.
Тренируем силовую выносливость, чтобы выполнять большой тренировочный объем с минимальными перерывами.
Урок 5. Сила, координация, баланс.
Укрепляем связки, улучшаем подвижность суставов.
Учимся владеть своим телом.
Учимся владеть своим телом.
Пример сертификата:
Автор курса:
Отзывы:
«Курс просто огонь! Реально… с поомщью гири можно получить быстрый и эффективный результат. Главное соблюдать технику и повторять все строго за тренером, чтобы не навредить себе.»
Эмин Сидоров
г. Арсеньев
«Прохожу курс Ильи, чтобы избавиться от пивного живота. За три года запустил я себя, конечно. Хочу вернуть былые кубики. Тренер своим примером очень мотивирует!»
Глеб Медведев
г. Зеленоград
«Отличные тренировки. Автор молодец – все, что показывает, комментирует, дает советы. Курс рекомендую.»
Иван Воробьев
г. Мурманск
«Я не мастер писать хвалебные оды, просто хочется сказать Илье спасибо за отличный курс! По его программе занимаюсь уже 2 недели. Все нравится.»
Давид Иванов
г. Воронеж
Смотри другие курсы из этой категории:
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.