ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Хочешь перейти на кето-диету
Мечтаешь похудеть и улучшить состояние кожи
Ищешь курс от дипломированного нутрициолога
Хочешь понять, как работают кето-протоколы
Перепробовала массу диет и программ питания, но все без толку
Благодаря курсу ты:
Изучишь принцип действия кето-питания
Узнаешь, как похудеть без вреда для здоровья
Улучшишь состояние кожи, волос и ногтей
Научишься составлять кето-ротационную диету
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Доступ к этому курсу
  • Оплата один раз, доступ навсегда
  • Сертификат об окончании
199 РУБ
1 500 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в месяц
199 РУБ
ХИТ!
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 3 месяца
490 РУБ
597 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 6 месяцев
890 РУБ
1 194 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 12 месяцев
1 490 РУБ
2 388 РУБ
Купить
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Принцип жиросжигающих диет.
Разбираемся, что лежит в основе жиросжигания.
Кето-диета: определение и история появления.
Урок 2. Откуда организм извлекает энергию?
Разбираем, какие нутриенты использует организм в качестве источника энергии.
Что создает условия для мобилизации жира из депо?
Урок 3. Что такое кетоз?
Разбираем, что такое кетоз и кетоновые тела.
Почему важно строго соблюдать протокол питания?
Урок 4. Схемы диет.
Разбираем схему низкоуглеводной циклической диеты и кето-ротационной.
Чем они отличаются и как правильно рассчитать нутриентный состав.
Продукты, которые можно употреблять на кето-диете.
Урок 5. Переход в кетоз.
Разбираем признаки перехода в кетоз.
Изучаем состояние организма в этот период.
Урок 6. Загрузочный день.
Разбираем, как правильно произвести загрузку и какая у нее цель.
Какие продукты можно использовать и какова длительность «загрузки».
Каким должно быть состояние организма в процессе загрузки?
Урок 7. Необходимые добавки.
Что необходимо принимать (кроме пищи) в период диеты?
Рекомендации по тренировочному процессу в период кето-диеты.
Урок 8. Противопоказания и ограничения.
Когда рациональнее всего перейти на данный протокол питания?
Разбираем основные моменты: длительность диеты, целесообразность применения, противопоказания, плюсы и минусы данной схемы
Пример сертификата:
Автор курса:
Надежда Тихомирова
Отзывы:
«Курс отменный! Интересный, с огоньком, а, главное, очень понятный и без диетного фанатизма. Уже начала пробовать протоколы и пока нет никакого желания возвращаться к прежнему беспорядочному питанию.»
Айлин Кулешова
г. Вольск
«Давно наблюдала за блогерами, которые перешли на кето, видела их изменения и очень хотела тоже попробовать. Не понимала, с чего начать, пока не посмотрела курс Надежды. Спасибо ей большое!»
Вера Денисова
г. Краснодар
«От меня и всей семьи большое спасибо Надежде, мы теперь все сидим на кето-питании и чувствуем себя на 5-10 лет моложе, здоровее и свежее!»
Елизавета Голикова
г. Москва
«Посмотрела курс, чтобы убедиться, что это точно мое и что мне подходит такой образ мышления и питания. Вывод один — кето бесподобен и я в полном восторге от того, как мне об этом рассказали в курсе!:)))»
Ульяна Орехова
г. Новочеркасск
Смотри другие курсы из этой категории:
Бьюти-массаж Гуаша в домашних условиях
10 уроков
10 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Практическая ароматерапия
9 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Секреты макияжа на все случаи жизни
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
7 дыхательных техник для эффективной работы легких
7 уроков
1 500 руб.
199 руб.
Самомассаж лица, головы и шеи
5 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Идеальные стрелки: уроки макияжа
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Архитектура бровей с нуля
8 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Как бросить курить без стресса
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Мейкап для сцены: как сиять под софитами
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
6 медитаций для расслабления днем и перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Макияж-туториал: тренд Instagram
4 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Как выглядеть моложе с помощью макияжа
5 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Мейкап: правильный контуринг для тебя
7 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Трендовый макияж для свадьбы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Подбор оттенков в макияже по цветотипу
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как быть элегантной и женственной
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сладкая жизнь: как избавиться от сахарной зависимости
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фейс-фитнес: лифтинг лица без инъекций
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Наращивание ресниц для новичков
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
СПА-процедуры дома: скрабирование и обертывание
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Легкая беременность: питание, добавки, фитнес
6 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Альгинатные маски: сияющая кожа в домашних условиях
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сияй каждый день: 4 мейкапа для любого повода
4 урока
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Диета для здоровья: принципы кето-питания
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Идеальная улыбка: как правильно ухаживать за зубами
4 урока
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Эстетическое тейпирование лица. Базовый курс по сохранению молодости и красоты
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как нормализовать гормональный фон: советы нутрициолога
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Будь в тренде: лайфхаки для идеального макияжа
4 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Макияж без макияжа: 6 техник
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Омолаживающие процедуры для лица в домашних условиях
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Твой идеальный маникюр: как сделать дома?
8 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Твой идеальный маникюр: как сделать гель‑лак дома
9 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Эстетическое тейпирование тела. Базовый курс
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Скажи прыщам «НЕТ»: советы от нутрициолога
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как продлить молодость: советы нутрициолога
7 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Лимфа: что надо знать, чтобы не болеть
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Хлопай ресницами и блистай: научись делать яркий макияж
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Красота требует цвет: креативный макияж на вечеринку
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Роковой взгляд: научись делать Smoky eyes за 5 минут
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Холестерин - друг или враг: все, что нужно знать о жирах
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для глаз: простые упражнения для улучшения зрения
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сам себе нутрициолог: теоретический курс для новичков
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Модельная походка: учимся искусству легкого шага
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Макияж для разных форм глаз: техники и лайфхаки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Курс по уходу за лицом: узнай свой тип кожи
5 уроков
2 задания
1 500 руб.
199 руб.
Расти коса до пояса: курс по уходу за длинными волосами
6 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Витамины и БАДы: все, что нужно знать
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Актуальные техники макияжа: для дня и вечера
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Первая причина – это стресс: почему мы толстеем
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Безопасное омоложение: вакуумный массаж лица
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Свет мой, зеркальце: как продлить красоту после 30
9 уроков
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.