ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
00 000
учеников
на курсе
96%
рекомендуют
этот курс
Нет желания и времени на завтрак
По утрам отсутствует аппетит
Ощущаешь вялость с утра и после еды
Ищешь идеи полезных завтраков для всей семьи
Страдаешь перееданиями и срывами в питании
После прохождения курса:
Узнай, почему завтрак нельзя пропускать
Выясни, что лучше всего усваивается по утрам
Ознакомься с правильным меню, если чувствуешь недомогание
Определи размер порции без подсчета калорий
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ с телефона или с компьютера сразу после оплаты
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Сертификат об окончании курса
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов на платформе
-
Более 600 часов полезной информации в уроках HD качества
-
Удобная платформа для обучения когда угодно и где угодно
-
Курсы записаны в профессиональной студии и уже готовы к прохождению
Выбери свой тариф
Распродажа закончится 00 января
Осталось 2 дня до конца действия скидки
Доступ к этому курсу
  • Оплата один раз, доступ навсегда
  • Сертификат об окончании
199 РУБ
1 500 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в месяц
199 РУБ
ХИТ!
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 3 месяца
490 РУБ
597 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 6 месяцев
890 РУБ
1 194 РУБ
Купить
Доступ ко всем курсам
  • Полный доступ к 356 курсам
  • Оплата один раз в 12 месяцев
1 490 РУБ
2 388 РУБ
Купить
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Завтрак – самый важный прием пищи.
Узнаем, почему так важен завтрак и из чего он должен состоять.
Обсудим возможные причины отсутствия аппетита с утра и как это можно исправить.
Разберем мифы о завтраках и самые распространённые ошибки.
Выясним взаимосвязь гормонов и завтрака.
Узнаем, что такое БЖУ, чтобы понять, как правильно составлять завтрак.
Урок 2. Риски для здоровья, связанные с отсутствием завтрака.
Разберем, каких болезней можно избежать, сделав завтрак полезной привычкой.
Узнаем, действительно ли отсутствие завтрака может стать причиной многих болезней.
Обсудим, как сделать завтрак полезной привычкой.
Остановимся подробнее на предпочтительном составе завтрака.
Урок 3. Легенды и мифы о завтраке.
Узнаем, откуда пошла история о пользе овсянки и какую лучше выбрать.
Выясним вредно ли есть яйца и полезно ли есть с утра фрукты.
Обсудим, кому можно есть молочные продукты на завтрак.
Разберем, что лучше выбрать: цельные фрукты или смузи.
Урок 4. Семейный завтрак как ритуал. Деловой или партнерский завтрак.
Поговорим о том, почему завтрак является мощным инструментом для укрепления семейных отношений.
Узнаем, для чего переговоры и встречи часто проводят в кафе именно за завтраком.
Урок 5. Правила завтрака и рецепты.
Узнаем множество рецептов для правильного завтрака.
Убедимся, что полезный завтрак можно приготовить за 5 минут, а некоторые варианты можно готовить накануне вечером.
Познакомимся с рецептами, которые точно понравятся детям.
Урок 6. Завтрак перед тренировкой.
Узнаем, как, когда и чем лучше завтракать перед силовой и кардио тренировкой.
Разберем, как с помощью завтрака сделать тренировки более эффективными.
Урок 7. Завтрак во время ОРВИ.
Узнаем, почему цитрусовые лучше не включать в рацион больного и какие продукты принесут больше витаминов и минералов.
Разберем, как питание влияет на иммунитет и каким образом его можно поддержать во время болезни.
Урок 8. Бонусный урок: клиническая диетология.
Получим рекомендации по питанию при заболеваниях ЖКТ, сахарном диабете и других проблемах со здоровьем.
Развеем мифы относительно вреда молочных продуктов.
Узнаем, что такое глютен и так ли он вреден на самом деле.
Пример сертификата:
Автор курса:
Татьяна Букина
Отзывы:
«Никогда не задумывалась о наличии или отсутствии завтрака, тем более о его пользе. Оказывается, это влияет на организм в целом и весь день! Действительно полезный курс!»
Карина Абрамян
г. Владикавказ
«Всегда считала, что полезный завтрак – это только овсянка на воде. Но она очень быстро надоедает. В итоге мой прием пищи с утра состоял из бутерброда по пути на работу. Автору спасибо за такой полезный курс, за интересные и разнообразные рецепты. Теперь утро у меня начинается с пользы, вкуса и отличного настроения!»
Софья Егорова
г. Минеральные Воды
«Очень классный курс! Занимаюсь спортом, так что урок с питанием во время активных занятий мне особенно интересен. Подробно, но при этом все в рамках, нет растягивания времени! Спасибо. »
Ксения Иванова
г. Ярославль
«Автору большое спасибо за курс, люблю такие уроки! Давно искала такой курс, чтобы разобраться в вопросе от и до, даже тема питания во время болезни раскрыта. Хотела не просто список блюд на завтраки, а более детальные уроки, которые раскрыли всю суть. Большое спасибо за такую подбору! Раскройте, пожалуйста, эту тему для обеда и ужина, если такое возможно) Спасибо)»
Александра Иванова
г. Екатеринбург
Смотри другие курсы из этой категории:
Детокс на страже твоего здоровья
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Нутрициология: Создай свой рацион питания
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Что есть, чтобы худеть
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Правильное питание: все, что нужно знать
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Продуктовая корзина: выбор правильных продуктов
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Научись готовить вкуснейшие супы
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Вегетарианская кухня: рецепты от шефа
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
7 рыбных блюд по рецептам от шефа
9 уроков
9 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Прожарка: как приготовить сочное мясо дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Основы кулинарии: как научиться готовить
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
6 простых десертов: любимые лакомства как в ресторане
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Домашние десерты: без яиц и вреда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Спортивное питание: главные виды добавок и схемы применения
6 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Домашний пекарь: 8 рецептов сдобной дрожжевой выпечки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Выпечка без глютена: 7 полезных и вкусных рецептов
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Чем вегану заменить мясо: 6 авторских рецептов от шефа
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Все о молочных продуктах: курс от нутрициолога
10 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Какие жиры нужны организму: вся правда о маслах
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Почувствуй вкус Италии: рецепты популярных блюд от шефа
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
5 тортов от шеф‑кондитера: от слоеного до муссового
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Рецепты южной кухни: быстро, просто и оригинально
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Псевдо-ЗОЖ продукты: как распознать и чем заменить
10 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Овсянка, сэр! 7 идей питательных и вкусных завтраков
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
5 рецептов сыроедческих тортиков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Испеки праздничный торт по рецепту шеф-кондитера
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Изысканный декор и вкус: 5 десертов как в ресторане
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Чем заменить сахар: безопасные аналоги
10 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
6 блюд из морепродуктов: ресторанная кухня дома
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Белок: корректируй здоровье с помощью питания
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Есть или не есть: вся правда об углеводах
8 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Пиццемания: 6 оригинальных рецептов на любой вкус
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Польза с утра: как приучить себя к завтраку
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Пальчики оближешь: 5 праздничных рецептов
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.