ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Хочешь похудеть и поддержать тонус мышц
Ищешь простой и недорогой способ заниматься фитнесом
Мечтаешь внести разнообразие в свои тренировки
Нет времени, чтобы ходить в зал и фитнес-студии
Давно мечтаешь избавиться от дряблости и проблемных зон
Хочешь выбирать степень фитнес-нагрузки самостоятельно
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома
Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома
Сможешь привести свое тело в тонус
Получишь авторский трекер для тренировок
Научишься слышать свое тело и правильно регулировать нагрузку
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
1 500
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
2 000
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
  3 мес.
1 500
  6 мес.
3 000
12 мес.
5 000
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Введение.
Рассказ об авторе как об эксперте в данном направлении.
Что будет обсуждаться в курсе?
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Фитнес-резинка: как выбрать.
Что такое фитнес-резинка и какие они бывают.
Как не ошибиться при выборе такого фитнесинвентаря.
Урок 2. Как подготовиться к тренировке.
Разбираем, как нужно разминаться перед тренировкой и зачем это нужно.
Урок 3. Тренировка для начинающих. Часть 1.
Разбираем и тренируем блок упражнений на верх тела.
Изучаем, какие группы мышц будут работать в этих упражнениях.
Урок 4. Тренировка для начинающих. Часть 2.
Разбираем и тренируем блок упражнений на низ тела.
Изучаем, какие группы мышц будут работать в этих упражнениях.
Урок 5. Функциональная тренировка на все тело.
Разбираем готовую тренировку на все тело.
Запоминаем, сколько нужно подходов и времени для полноценной тренировки.
Урок 6. Тренировка ягодичных мышц.
Разбираем, как правильно задействовать ягодичную мышцу для получения нужных результатов.
Урок 7. Самостоятельное ведение тренировки.
Изучаем, как строить тренировки и разбираем, какие ошибки бывают.
Урок 8. 10 преимуществ фитнес-резинки.
Разбираем сильные стороны такого фитнесинвентаря.
Изучаем авторский трекер и чек-лист полезных привычек.
Пример сертификата:
Автор курса:
Ирина Якимова
— Сертифицированный тренер в спортклубе

— Опыт работы — 3 года, в среднем 100-110 персональных тренировок в месяц, а также онлай-тренинги

— Специалист по тренировкам для клиентов с нарушениями осанки

— Специалист по вопросам питания для жиросжигания

— Вице-чемпионка конкурса бикини «Северная Столица»
Отзывы:
«Суперский курс, мне идеально подошел, потому что нас еще не выпустили в офисы и приходится весь рабочий день торчать дома, а с фитнес-резинками можно даже на совещание в зуме спокойно приходить и одновременно приводить себя в порядок к сезону!»
Валентина Кулакова
г. Пенза
«Спасибо большое за классный курс, мне подарили фитнес-резинки в комплекте с ковриком для йоги и я долго не могла понять, как же ими пользоваться. Теперь понимаю и думаю, что это крутая идея - так недорого и легко заниматься фитнесом дома, на даче и даже в отпуске.»
Майя Васильева
г. Бугульма
«Очень подробно объяснены все упражнения и составляющие части правильной тренировки, даже у новичка все точно получится.»
Виктория Рогова
г. Набережные Челны
«Самый удобный инвентарь, что я видел в своей жизни! Даже на работу их пару раз захватил, а благодаря курсу знаю, как делать упражнения на любую часть тела.»
Милана Лапина
г. Брянск
Смотри другие курсы из этой категории:
Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки дома: курс для тех, кому вечно некогда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для продвинутых
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
20 минут занятий в день для красивого и здорового тела
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Функциональные тренировки: создай лучшую версию себя
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренируйся без отмазок: как заниматься регулярно
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.