Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками

ОНЛАЙН - КУРС



Хочешь похудеть и поддержать тонус мышц

Ищешь простой и недорогой способ заниматься фитнесом

Мечтаешь внести разнообразие в свои тренировки

Нет времени, чтобы ходить в зал и фитнес-студии


Давно мечтаешь избавиться от дряблости и проблемных зон


Хочешь выбирать степень фитнес-нагрузки самостоятельно

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как легко и недорого заниматься эффективным фитнесом дома
Поймешь, как выбрать фитнес-резинки для своих целей, чтобы эффективно заниматься дома
Сможешь привести свое тело в тонус
Получишь авторский трекер для тренировок
Научишься слышать свое тело и правильно регулировать нагрузку
Что входит в курс:
- 100 минут эксклюзивного видео
- 7 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 8 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме доступа по подписке)
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 70 000 учеников на наших курсах
- Обучение в формате видеоуроков - без спешки, в комфортном темпе
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 89 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Собственное производство онлайн - курсов
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда"
8 уроков
7 заданий
Неограниченный доступ
Единоразовая оплата
Доступ "Навсегда + сертификат"
Доступ "Навсегда"
+ Сертификат об окончании
Единоразовая оплата
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата
учись и получай подарки:

Главный подарок мая:
Наушники AirPods Pro

Купи один и более курсов в мае и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 июня в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru

Пример
сертификата:

Программа курса:

8 видеоуроков и 7 практических заданий

Введение.
Кому полезен данный курс и как поможет.
Урок 1. Фитнес-резинка: как выбрать.
Что такое фитнес-резинка и какие они бывают.
Как не ошибиться при выборе такого фитнесинвентаря.
Урок 2. Как подготовиться к тренировке.
Разбираем, как нужно разминаться перед тренировкой и зачем это нужно.
Урок 3. Тренировка для начинающих. Часть 1.
Разбираем и тренируем блок упражнений на верх тела.
Изучаем, какие группы мышц будут работать в этих упражнениях.
Урок 4. Тренировка для начинающих. Часть 2.
Разбираем и тренируем блок упражнений на низ тела.
Изучаем, какие группы мышц будут работать в этих упражнениях.
Урок 5. Функциональная тренировка на все тело.
Разбираем готовую тренировку на все тело.
Запоминаем, сколько нужно подходов и времени для полноценной тренировки.
Урок 6. Тренировка ягодичных мышц.
Разбираем, как правильно задействовать ягодичную мышцу для получения нужных результатов.
Урок 7. Самостоятельное ведение тренировки.
Изучаем, как строить тренировки и разбираем, какие ошибки бывают.
Урок 8. 10 преимуществ фитнес-резинки.
Разбираем сильные стороны такого фитнесинвентаря.
Изучаем авторский трекер и чек-лист полезных привычек.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда"
8 уроков
7 заданий
Неограниченный доступ
Единоразовая оплата
Доступ "Навсегда + сертификат"
Доступ "Навсегда"
+ Сертификат об окончании
Единоразовая оплата
- Доступ ко всем курсам на целый месяц по цене одного.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ ПОДПИСКУ
Доступ "ПОДПИСКА"
Все курсы
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Ежемесячная
оплата

АВТОР КУРСА

Ирина Якимова

- Сертифицированный тренер в спортклубе

- Опыт работы — 3 года, в среднем 100-110 персональных тренировок в месяц, а также онлай-тренинги

- Специалист по тренировкам для клиентов с нарушениями осанки

- Специалист по вопросам питания для жиросжигания

- Вице-чемпионка конкурса бикини «Северная Столица»

«Это универсальный курс абсолютно для каждого человека: в нем практически нет ограничений, так как инвентарь стоит минимальную сумму, а возможности тренировок ничем не ограничены».

Отзывы:
"Суперский курс, мне идеально подошел, потому что нас еще не выпустили в офисы и приходится весь рабочий день торчать дома, а с фитнес-резинками можно даже на совещание в зуме спокойно приходить и одновременно приводить себя в порядок к сезону!"
Валентина Кулакова
г. Пенза
"Спасибо большое за классный курс, мне подарили фитнес-резинки в комплекте с ковриком для йоги и я долго не могла понять, как же ими пользоваться. Теперь понимаю и думаю, что это крутая идея - так недорого и легко заниматься фитнесом дома, на даче и даже в отпуске."
Майя Васильева
г. Бугульма
"Очень подробно объяснены все упражнения и составляющие части правильной тренировки, даже у новичка все точно получится."
Виктория Рогова
г. Набережные Челны
"Самый удобный инвентарь, что я видел в своей жизни! Даже на работу их пару раз захватил, а благодаря курсу знаю, как делать упражнения на любую часть тела."
Милана Лапина
г. Брянск

С этим курсом также покупают:

Съёмка и монтаж видео на телефоне
Фото и видео
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe photoshop с нуля
Дизайн
22 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Мобильная фотография
Фото и видео
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Секреты макияжа на все случаи жизни
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Рисование фигуры человека в fashion-иллюстрации
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Исцеление внутреннего ребенка
Психология
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Напиши книгу за 90 дней!
Деньги и жизнь
14 уроков
14 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы разговорного английского
Деньги и жизнь
29 уроков
29 задани
ПОДРОБНЕЕ
Бьюти-массаж Гуаша в домашних условиях
Красота и здоровье
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe After Effects для начинающих
Фото и видео
15 уроков
15 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как восстановить внутренние силы
Психология
14 уроков
14 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: поиск своего предназначения
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы ораторского искусства
Деньги и жизнь
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Стань блогером
Деньги и жизнь
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
7 дыхательных техник для эффективной работы легких
Красота и здоровье
7 уроков
ПОДРОБНЕЕ
Таргетинг в Facebook/Instagram для начинающих
Деньги и жизнь
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Практическая ароматерапия
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe Photoshop для соцсетей и типографии
Дизайн
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Комплекс упражнений для здоровой спины
Красота и здоровье
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создай своего персонажа комикса!
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создание чат-бота в Telegram
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Навыки общения с людьми
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы фотографии
Фото и видео
9 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Арт-терапия: самооценка и принятие себя
Психология
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Самомассаж лица, головы и шеи
Красота и здоровье
5 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Figma: от установки до презентации проекта
Дизайн
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Нутрициология: Cоздай свой рацион питания
Красота и здоровье
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Книжное дело: Основы писательского мастерства
Деньги и жизнь
9 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Видеомонтаж для соцсетей на IPhone
Фото и видео
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Леттеринг с нуля до сложных композиций
Дизайн
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как бросить курить без стресса
Красота и здоровье
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Fashion-иллюстрация: создание модного образа
Хобби
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Портретная фотосъёмка
Фото и видео
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Тайм-менеджмент: успеть все и не устать!
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Tilda. Уровень 2: продвинутое создание сайтов
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Сторителлинг: рассказывать так, чтобы вас слушали
Деньги и жизнь
8 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Procreate: рисование на iPad
Дизайн
7 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Личная эффективность
Деньги и жизнь
15 уроков
15 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Каллиграфия кистью: искусство изящного письма
Дизайн
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Рисуй каждый день!
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Позирование: Мужская и женская фотосессии
Фото и видео
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Adobe Photoshop: Основы web-дизайна
Дизайн
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Внутренний компас: поиск жизненных целей
Психология
10 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как сесть на шпагат дома
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как избавиться от привычки сомневаться в себе
Психология
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Обработка фото на смартфоне
Фото и видео
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Обиды как главное препятствие к счастливой жизни
Психология
6 уроков
4 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Комплекс упражнений для женского здоровья
Красота и здоровье
3 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Сила языка тела
Психология
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Невероятная свадебная фотография
Фото и видео
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как стать видеомейкером
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Tilda. Уровень 1: создай свой первый лендинг
Деньги и жизнь
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Леттеринг в декоре интерьера: от бумаги до окна
Дизайн
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как выйти замуж за иностранца
Деньги и жизнь
19 уроков
17 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Что есть, чтобы худеть
Красота и здоровье
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Раскрой свою женственность
Психология
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Энергия внутри нас: психолог. поддержка наших ресурсов
Психология
11 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Вязание крючком: сумочка в стиле Бохо своими руками
Хобби
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Секрет успешного дня и успешной жизни
Деньги и жизнь
9 уроков
9 заданий
ПОДРОБНЕЕ
WordPress для начинающих
Деньги и жизнь
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Полигональные фигуры для интерьера
Дизайн
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Основы Adobe Photoshop
Дизайн
10 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Публичные выступления: от подготовки до результата
Деньги и жизнь
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Конфликтология: как решать бытовые споры
Психология
11 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Монтаж в Final Cut Pro X на Mac
Фото и видео
11 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Создаем личный бренд на рынке труда
Деньги и жизнь
8 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Новые жаккардовые носочки в норвежском стиле
Хобби
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Как наладить диалог с ребенком-молчуном
Психология
6 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Стань звездным фотографом
Фото и видео
6 уроков
4 задания
ПОДРОБНЕЕ
Аквагрим для начинающих
Хобби
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Книжное дело: Как написать и продать
Деньги и жизнь
7 уроков
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
Красота и здоровье
5 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Психология: как создать гармоничные отношения
Психология
10 уроков
10 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
Красота и здоровье
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Тренировки с фитболом
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога: твои первые асаны
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Утренняя йога для бодрости духа
Красота и здоровье
7 уроков
5 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Идеальные стрелки: уроки макияжа
Красота и здоровье
7 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Правильное питание: все, что нужно знать
Красота и здоровье
10 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Твой первый танец в стиле JAZZ FUNK
Хобби
7 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Мастерство спикера: как выступать перед камерой
Деньги и жизнь
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
6 медитаций для расслабления днем и перед сном
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
Красота и здоровье
8 уроков
7 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Йога перед сном
Красота и здоровье
6 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Макияж-туториал: тренд Instagram
Красота и здоровье
4 урока
3 задания
ПОДРОБНЕЕ
Мейкап для сцены: как сиять под софитами
Красота и здоровье
8 уроков
6 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Интерьер и дизайн: организация пространства
Дизайн
12 уроков
12 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Психологическая самопомощь: как помочь самому себе
Психология
8 уроков
8 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Техники манипуляции и способы борьбы с ними
Психология
6 уроков
3 заданий
ПОДРОБНЕЕ
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Пт с 9:00-18:00.
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
Автор курсов?
Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.

Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание!
Обязательно проверьте правильность ввода!
После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail.
КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.