✓
✓
✓
Хочешь набрать вес, но не знаешь, с чего начать
Давно мечтала об идеально сбалансированном меню и тренировках
Ищешь способы грамотного набора массы без вреда для здоровья
✓
Хочешь научится самостоятельно рассчитывать норму калорий
✓
Давно в поисках курса от профессионального диетолога и нутрициолога
✓
Хочешь набрать сухую мышечную массу без жира
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний для набора массы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от профессионала, которые помогут набрать массу
Что входит в курс:
- 60 минут эксклюзивного видео
- 6 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 8 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсам (кроме доступа по подписке)
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 100 000 учеников на наших курсах
- Обучение в формате видеоуроков - без спешки, в комфортном темпе
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Собственное производство онлайн - курсов
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам по выгодным ценам с удобными периодами.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ безлимит
ОФОРМИ безлимит
безлимит "на 6 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
безлимит "на 12 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
учись и получай подарки:
Главный подарок июня:
Наушники AirPods Pro
Купи один и более курсов в июне и автоматически станешь участником розыгрыша.
Больше покупок - больше шансов на получение подарка!
Розыгрыш пройдет 5 июля в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Пример
сертификата:
сертификата:
Программа курса:
8 видеоуроков и 6 практических заданий
Урок 1. Соматотип человека.
Почему кто-то легко набирает вес, а кто-то нет?
Разбираемся в типах телосложения людей.
Разбираемся в типах телосложения людей.
Урок 2. Принципы рационального питания.
Что такое рациональное питание.
Как рассчитать для себя нормы КБЖУ.
Как рассчитать для себя нормы КБЖУ.
Урок 3. Принципы сбалансированного питания.
Какой должна быть ваша идеальная тарелка.
Изучаем, какие продукты должны преобладать в рационе.
Изучаем, какие продукты должны преобладать в рационе.
Урок 4. Рацион для набора массы.
Оптимальное количество приемов пищи в день для набора массы.
Как повысить аппетит, если его нет?
Лайфхаки для увеличения калорийности.
Как повысить аппетит, если его нет?
Лайфхаки для увеличения калорийности.
Урок 5. Вода и ее свойства.
Почему важно выпивать свою норму?
Урок 6. Тренировки: начало.
Разбираем, как правильно и безопасно начинать тренировки.
Урок 7. Периодизация для женщин.
Все об овариально-менструальном цикле: какие изменения происходят в женском организме и какие лучше давать физические нагрузки в каждую неделю цикла.
Урок 8. Периодизация для женщин.
Разбираем, что такое цикл мотивации и как не слиться на пол пути до цели.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
- Доступ ко всем курсам по выгодным ценам с удобными периодами.
- Самым первым будешь узнавать о новых курсах.
- 10 - 20 новых курсов в Вашей подписке каждый месяц.
ИЛИ
ОФОРМИ безлимит
ОФОРМИ безлимит
безлимит "на 6 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
безлимит "на 12 месяцев"
114 онлайн - курсов
Все уроки
Все задания
Все уроки
Все задания
+ Сертификаты об окончании
Единоразовая оплата
АВТОР КУРСА
Анастасия Дымочка
- Высшее образование по направлению «Медицинская биофизика»
- Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента»
- Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ
- Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов
- Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа
- Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента»
- Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ
- Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов
- Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа
«Я создала этот курс на основе своего многолетнего опыта в диетологии и нутрициологии. Я уверена, что он точно поможет всем, кто долгое время не может набрать массу».
Отзывы:
"Ох, такое огромное спасибо хочется сказать Анастасии, я так долго не могла решиться и начать! Набрать вес — это, конечно, не такая популярная тема, как сбросить, но от этого тоже очень многие страдают! Особенно, когда все пытаются тебя накормить чем-то жирным и вредным, от чего только желудок и кожа портятся, а вес как был ниже нормы, так и стоит. А благодаря правильным рекомендациям Анастасии, ее советам по меню и комплексу упражнений вес стал понемногу приходить в норму и мне гораздо легче жить, спасибо!!!"
Анастасия Балашова
г. Мурманск
"Долгожданный курс моей мечты! Что я только не делала, какие анализы и диеты не пробовала - ничего не помогало… А, когда успокоилась и случайно начала смотреть этот курс, поняла, чего мне так не хватало. Все-таки, советы из интернета и неконтролируемое поглощение фаст-фуда, это одно, а гармоничный набор массы и здоровое тело — это совсем другое"
Амелия Моисеева
г. Грозный
"Очень понравились задания курса, все без спешки, продуманно и ясно, я люблю такой подход. Новая информация, особенно в отношении здоровья, должна усваиваться постепенно, а не накрывать волной. Спасибо большое, я на пороге большого пути благодаря вашим советам!"
Варвара Щербакова
г. Липецк
"Спасибо-спасибо-спасибо! На весах — такое ценное и выстраданное прибавление в весе! Я уже перестала надеяться, но такой комплексный подход действительно сработал))))"
Милана Сизова
г. Ессентуки
С этим курсом также покупают:
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Пт с 9:00-21:00 МСК
Пн-Пт с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
ИНН 744711837278
Автор курсов?
Оставь свои контактные данные и мы свяжемся в ближайшее время.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total:
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.