Набор мышечной массы для женщин

ОНЛАЙН - КУРС



Хочешь набрать вес, но не знаешь, с чего начать

Давно мечтала об идеально сбалансированном меню и тренировках

Ищешь способы грамотного набора массы без вреда для здоровья

Хочешь научится самостоятельно рассчитывать норму калорий


Давно в поисках курса от профессионального диетолога и нутрициолога


Хочешь набрать сухую мышечную массу без жира

Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как правильно и безопасно набрать вес
Сможешь составлять для себя программу тренировок
Узнаешь, как распределить нагрузку в разные периоды цикла
Изучишь разные виды питаний для набора массы
Сможешь рассчитывать свою норму калорий и БЖУ
Получишь рекомендации от профессионала, которые помогут набрать массу
Что входит в курс:
- 60 минут эксклюзивного видео
- 6 практических заданий
- Моментальный доступ после оплаты
- Доступ с телефона или с компьютера
- Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
- 8 видеоуроков в HD качестве
- 100% гарантия качества
- Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Доступ к урокам сразу после оплаты!
Получай новые знания и навыки без отрыва от работы и жизни!
- Более 150 000 учеников на наших курсах
- Видеоуроки + практические задания - учитесь когда вам удобно
- 94% положительных отзывов от наших учеников
- 114 онлайн - курсов в нашей библиотеке
PUZZLEBRAIN ЭТО:
- Качественно записаные уроки в профессиональной студии
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда + сертификат"
8 видеоуроков
6 практических заданий
Пожизненный доступ
+ сертификат об окончании
Оплата один раз и
без повторных списаний
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ

114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания

Главный подарок сентября:
Наушники AirPods Pro

Купи один и более курсов в сентябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 октября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru

Учись и получай подарки:
Пример
сертификата:

Программа курса:

8 видеоуроков и 6 практических заданий

Урок 1. Соматотип человека.
Почему кто-то легко набирает вес, а кто-то нет?
Разбираемся в типах телосложения людей.
Урок 2. Принципы рационального питания.
Что такое рациональное питание.
Как рассчитать для себя нормы КБЖУ.
Урок 3. Принципы сбалансированного питания.
Какой должна быть ваша идеальная тарелка.
Изучаем, какие продукты должны преобладать в рационе.
Урок 4. Рацион для набора массы.
Оптимальное количество приемов пищи в день для набора массы.
Как повысить аппетит, если его нет?
Лайфхаки для увеличения калорийности.
Урок 5. Вода и ее свойства.
Почему важно выпивать свою норму?
Урок 6. Тренировки: начало.
Разбираем, как правильно и безопасно начинать тренировки.
Урок 7. Периодизация для женщин.
Все об овариально-менструальном цикле: какие изменения происходят в женском организме и какие лучше давать физические нагрузки в каждую неделю цикла.
Урок 8. Периодизация для женщин.
Разбираем, что такое цикл мотивации и как не слиться на пол пути до цели.
ПОЛУЧИ ДОСТУП
1 500 руб.
ДНЕЙ
Распродажа заканчивается
Доступ "Навсегда + сертификат"
8 видеоуроков
6 практических заданий
Пожизненный доступ
+ сертификат об окончании
Оплата один раз и
без повторных списаний
Гарантия возврата денег — 14 дней
ИЛИ

114 онлайн - курсов
+ 30 новых курсов каждый месяц
✓ Сертификаты об окончании
✓ Все уроки и задания

АВТОР КУРСА

Анастасия Дымочка

- Высшее образование по направлению «Медицинская биофизика»

- Законченные курсы: «Основы диетологии и нутрициологии. Консультация в вопросах рационального питания и коррекции веса», «Персоналистический подход к изучению соматических, антропометрических особенностей человека и его пищевого статуса. Профессиональное сопровождение клиента»

- Диплом о «Профессиональной подготовке эксперта по рациональному питанию и коррекции веса» Школы диетологов РФ

- Изучены такие направления как: «Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье», Биохимия Anti-age и биохимия гормонов

- Закончен экспресс-курс «Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат» Московский институт психоанализа

«Я создала этот курс на основе своего многолетнего опыта в диетологии и нутрициологии. Я уверена, что он точно поможет всем, кто долгое время не может набрать массу».

Отзывы:
"Ох, такое огромное спасибо хочется сказать Анастасии, я так долго не могла решиться и начать! Набрать вес — это, конечно, не такая популярная тема, как сбросить, но от этого тоже очень многие страдают! Особенно, когда все пытаются тебя накормить чем-то жирным и вредным, от чего только желудок и кожа портятся, а вес как был ниже нормы, так и стоит. А благодаря правильным рекомендациям Анастасии, ее советам по меню и комплексу упражнений вес стал понемногу приходить в норму и мне гораздо легче жить, спасибо!!!"
Анастасия Балашова
г. Мурманск
"Долгожданный курс моей мечты! Что я только не делала, какие анализы и диеты не пробовала - ничего не помогало… А, когда успокоилась и случайно начала смотреть этот курс, поняла, чего мне так не хватало. Все-таки, советы из интернета и неконтролируемое поглощение фаст-фуда, это одно, а гармоничный набор массы и здоровое тело — это совсем другое"
Амелия Моисеева
г. Грозный
"Очень понравились задания курса, все без спешки, продуманно и ясно, я люблю такой подход. Новая информация, особенно в отношении здоровья, должна усваиваться постепенно, а не накрывать волной. Спасибо большое, я на пороге большого пути благодаря вашим советам!"
Варвара Щербакова
г. Липецк
"Спасибо-спасибо-спасибо! На весах — такое ценное и выстраданное прибавление в весе! Я уже перестала надеяться, но такой комплексный подход действительно сработал))))"
Милана Сизова
г. Ессентуки

смотри другие курсы из этой категории

Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Авторские права © 2021 ООО "Пазл Групп"
ИНН 2366008333
У нас много интересного!
Подпишись:
Служба поддержи в сети:
Пн-Вс с 9:00-21:00 МСК
Платежи принимает ИП Захаров А. А.
ИНН 744711837278
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.