ОНЛАЙН - КУРС
Название курса.
Хочешь избавиться от апельсиновой корки и дряблой кожи на бедрах
Готова изменить свою жизнь: стать стройнее, увереннее и счастливее
Мечтаешь заниматься дома по профессиональным видеоурокам
Давно ищешь сет понятных и эффективных уроков в формате «включай и делай»
Хочешь получить подходящую тебе программу питания на время тренировок
Благодаря курсу ты:
Узнаешь, как накачать упругие ягодицы, не перекачивая ноги
Сможешь экономить время и деньги, занимаясь самостоятельно по видеоурокам
Получишь заряд мотивации, чтобы точно довести задуманное до конца
Изучишь программы питания, которые идеально подойдут для периода активных тренировок
Подтянешь своё тело регулярными и эффективными упражнениями от профессионального тренера
Что входит в курс:
0 уроков в HD качестве
0 практических заданий
0 минут эксклюзивного видео
Доступ к урокам сразу после оплаты
100% гарантия качества
Доступ с телефона или с компьютера
Самостоятельное выполнение практических заданий без проверки
Пожизненный доступ к курсу (кроме подписки)
Как проходит обучение:
После покупки вы получите на свою почту доступ к нашей платформе на которой проходит обучение уже более 150 000 учеников.
Смотрите уроки когда вам удобно.
Хоть с телефона, хоть на компьютере.
Уроки заранее записаны в профессиональной студии.
По желанию выполняйте практические задания.
Они нужны для закрепления навыков.
Задания не проверяются.
Пройдя курс вы можете поставить оценку курсу и автору курса, а также дать нам обратную связь.
Это важно для нас.
Сейчас 96% учеников оставляют нам положительные отзывы.
После прохождения курса вы можете выбрать любой другой курс из нашей обширной библиотеки и приобрести его.
Или сразу проходить понравившийся курс если у вас оформлен доступ на все курсы.
Получи доступ:
Распродажа закончится 00 января (Через 0 дня)
Полный доступ к курсу
Оплата один раз и навсегда
Если не понравится, заменим курс или вернём средства
Скидка 87%
1 500
Полный доступ к курсу
+ Сертификат об окончании
Скидка 85%
2 000
000 онлайн - курсов
+40 новых курсов каждый месяц
Сертификаты об окончании
Полный доступ ко всем нашим курсам на 3, 6 или 12 месяцев
  3 мес.
1 500
  6 мес.
3 000
12 мес.
5 000
Учись и получай подарки:
Купи один и более курсов в октябре и автоматически станешь участником розыгрыша.

Больше покупок - больше шансов на получение подарка!

Розыгрыш пройдет 5 ноября в нашем инстаграм аккаунте:
@puzzlebrainru
Главный подарок октября:
Наушники AirPods Pro
Программа курса:
0 уроков и 0 практических заданий
Урок 1. Введение в курс.
Что будет обсуждаться в курсе? Кому полезен данный курс и как поможет?
Определяемся с программой питания.
Делаем разминку перед уроком и выполняем сет упражнений.
Урок 2. Круговая тренировка.
Делаем общую разминку, упражнения с резинками.
Также выполняем растяжку и заминку.
Урок 3. Упражнения с утяжелителями.
Делаем общую разминку и выполняем сет упражнений с гантелями или утяжелениями.
Урок 4. Сплит-упражнения.
Делаем общую разминку и выполняем сет сплитовых упражнений с гантелями и резинками вместе с автором курса.
Урок 5. Активный сет.
Делаем общую разминку, два сета упражнений и приседания «сумо» вместе с автором курса.
Урок 6. День пампинга с резинками.
Делаем общую разминку, приседания, проходки и разведения в ягодичном мостике вместе с автором курса.
Урок 7. Теоретическая часть: питание.
Что есть, чтобы похудеть?
Набор массы.
Главные ошибки в питании.
Пример сертификата:
Автор курса:
Евгения Архипова
— Международный сертифицированный тренер по растяжке и тренер по методике развития гибкости

— 8-летний опыт в эквилибристике - выступала в качестве артиста народного циркового коллектива

— КМС по спортивной акробатике

— Сертифицированный тренер по курсам: «Тренер по растяжке и развитию гибкости», инструктор-универсал групповых программ, тренер тренажерного зала, инструктор Pole Dance

— Сертификат по направлениям: Stretching, Pilates, Здоровая спина, ОДА, Fitball, Функциональный тренинг, Step 1, Body Balance, Tabata, Interval С

— Несколько лет руководила студией акробатики в г. Новокузнецк

— Вела утренние зарядки на телеканале в 2018-2019 гг.
Отзывы:
«Этот курс помог вернуть себе тонус после полугодового тяжелого проекта — у меня не было сил и желания заниматься собой. Но впереди маячил долгожданный отпуск, а Евгения так вдохновенно и огненно рассказывала о подтянутой и стройной фигуре, что я решила попробовать. Получилось супер! Домашние тренировки, в которых все разложено по полочкам, плюс то, что никто не осуждает и не оценивает спортивную подготовку, как это обычно бывает в зале. Попа горит и округляется! Я очень довольна результатом! Спасибо за курс.»
Яна Сорокина
г. Киров
«Курс порадовал не только хорошей фитнес-базой и грамотными объяснениями тренера, но и разъяснениями по поводу питания, чтобы не было целлюлита! Очень здорово, что ещё одно препятствие на пути к красивой фигуре было устранено.»
Василиса Миронова
г. Краснодар
«Курс отлично подойдет как новичкам, т.к. в нем подробно описывается техника выполнения каждого упражнения так и людям более продвинутого уровня, которые хотят заниматься дома и составить свой план тренировок.»
Лилия Калинина
г. Уфа
«Вернула фитнес в свою жизнь благодаря этому курсу! Утром встала, размялась, сделала 20-минутные сеты и уже другой человек! Всем советую, бодрит!»
Лилия Шуляк
г. Тверь
Смотри другие курсы из этой категории:
Утренняя йога для бодрости духа
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Как сесть на шпагат дома
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для здоровой спины
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Базовый стретчинг: начало эффективной тренировки
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Комплекс упражнений для женского здоровья
3 урока
3 задания
1 500 руб.
199 руб.
Бразильские ягодицы: тренировка дома и питание
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренировки с фитболом
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
TRX-фитнес: фигура, дыхание, баланс
7 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Лето близко! Тренировка с фитнес-резинками
8 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога: твои первые асаны
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Борьба с целлюлитом: пошаговая инструкция
7 уроков
4 задания
1 500 руб.
199 руб.
Йога перед сном
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога в офисе
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для стоп
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Набор мышечной массы для женщин
8 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренажерный зал: с чего начать тренировки
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Беременность: как оставаться в форме
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для беременных: легкие роды
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Танцевальная Zumba-тренировка дома
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Дыхательные техники и упражнения для красивого живота и осанки
8 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для красивых и гибких рук
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сохранение осанки при беременности
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога для кора: классические и современные практики
6 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Фигура «груша»: как сушиться правильно
7 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Йога после болезни: восстанавливаем силы
6 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Новый взгляд на йогу: асаны 3D
6 уроков
8 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для новичков
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки дома: курс для тех, кому вечно некогда
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Сила и гибкость: Animal-тренинг для продвинутых
5 уроков
5 заданий
1 500 руб.
199 руб.
20 минут занятий в день для красивого и здорового тела
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Силовые тренировки с эспандером в домашних условиях
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Функциональные тренировки: создай лучшую версию себя
6 уроков
6 заданий
1 500 руб.
199 руб.
Тренируйся без отмазок: как заниматься регулярно
7 уроков
7 заданий
1 500 руб.
199 руб.
PUZZLEBRAIN ЭТО:
-
Более 000 000 учеников на наших курсах
-
000 онлайн - курсов в нашей библиотеке
-
Качественно записаные уроки в профессиональной студии
-
Практические задания к видеоурокам - учитесь когда вам удобно
-
94% положительных отзывов от наших учеников
Click to order
ВЫ ВЫБРАЛИ:
Total: 
Для оплаты введите ваш E-mail:
Внимание! Обязательно проверьте правильность ввода!После оплаты вы получите доступ к курсу на этот E-mail. КИРИЛЛИЦА И ПРОБЕЛЫ запрещены!
Гарантия возврата денег — 14 дней
К оплате принимаются банковские карты:
Мир, Visa, Maestro, Mastercard, Apple Pay и Google Pay.