Поговорим о том, почему люди склонны есть не с пищевыми целями и к чему это приводит.
Узнаем, как связана неудовлетворенность в браке или на работе с перееданием.
Учимся получать удовольствие не от еды, а от жизни.
Узнаем, почему за компанию и «уксус сладкий», а также почему еще мы склонны объедаться, оказавшись в компании.
Поговорим о том, как отучить себя есть за компанию.
Узнаем, что такое читинг и как он помогает сохранять психологическое равновесие и фигуру.
Разберем, как связана социальная успешность и лишний вес.
Обсудим, как сценарии питания закладываются в детстве нашим родом, страной, культурой.
Узнаем, чего на самом деле хочет бабушка, когда угощает пирожками.
А также как награда за успех мешает похудеть.

Узнаем, что такое пищевое поведение и почему важно осознавать свой сценарий питания, чтобы решить вопрос с перееданием.
Разберем, какие бывают сценарии пищевого поведения, ведущие к лишнему весу.
Определим свой тип пищевого поведения и узнаем, что с этим делать.

Ищем мотивацию к похудению.
Определяем, что мешает постройнеть.
Учимся «включать» силу воли.
Узнаем, как похудеть без вреда для здоровья.
Разберем инструкцию по эксплуатации человека.
Проходим SMART-диагностику.
Разбираем установки и вторичные выгоды лишнего веса и переедания.
Самосаботаж: почему, когда хотим похудеть, мы одновременно не хотим получить результат.
Поймем, как выявить блоки и неконструктивные убеждения, которые препятствуют стройности.