ПМС без нервов и боли: как женщине позаботиться о себе в непростой период цикла
Онлайн - курс
Категория: Продвинутые курсы
15 уроков
15 практических заданий
Забери свои подарки от PuzzleBrain
Бесплатный пятидневный марафон «Финансовый рост через работу с подсознанием»
Бесплатный мастер-класс по сахарным цветам от Елены Решетняк "ГЕОРГИН ДЛЯ ТОРТА-БУКЕТ”
Бесплатный марафон "Я взрослею" (завтра 19:00 МСК)
Бесплатный вебинар "Как психологу получить диплом гос. образца и работать легально" (19:00 МСК)
Бесплатный урок от шеф-кондитера Елены Решетняк "ПИРОГ С ВИШНЕЙ"
БЕСПЛАТНО: Как создать свою личную НейроКоманду, которая заменит 5 сотрудников
Бесплатный мастер-класс “Секреты найма и управления горничной в бизнесе на посуточной аренде”
БЕСПЛАТНО 5 уроков по финансовой грамотности для селлеров
Бесплатный онлайн мастер-класс для репетиторов "КАК НАБРАТЬ УЧЕНИКОВ И ЗАБИТЬ СВОЕ РАСПИСАНИЕ НА ГОД ВПЕРЕД?"
На курсе:
- Узнаем, почему возникает ПМС и какие факторы на него влияют
- Рассмотрим симптомы синдрома: от раздражительности до бессонницы
- Разберем простые техники самомассажа для снятия мышечного напряжения
- Получим рекомендации по питанию, чтобы снизить интенсивность симптомов ПМС
- Поймем, как физнагрузка помогает женщине в этот период чувствовать себя лучше
- Узнаем, какие гормональные изменения лежат в основе симптомов ПМС
- Разберем способы, которые помогают стабилизировать психоэмоциональное состояние
- Развеем мифы о ПМС: капризы, гормоны, лечение таблетками и др.
- Убедимся, что здоровый сон и правильный питьевой режим – лучшие друзья женщины
- Узнаем, как поднять настроение с помощью ароматерапии и тепловых процедур
- Научимся управлять симптомами ПМС, чтобы улучшить качество жизни в этот период
- Выясним, можно ли навсегда избавиться от проявления синдрома
- Определим, как позитивное мышление помогает улучшить эмоциональное состояние